Todo el mundo tiene un deseo en un momento u otro para algún tipo de alimento. Aunque tener un deseo no es algo malo, en sí mismo, lo que conduce a puede causar estrés y la tensión en el cuerpo que conduce a la enfermedad y la enfermedad. Una de esas deseo es que para sugar.To muchas personas, el azúcar parece bastante inofensivo, pero nuevas investigaciones muestran que es una sustancia peligrosa que causa estragos en el cuerpo. El azúcar es un deseo importante para muchas personas. Dicho esto, ¿cómo se puede detener un antojo de azúcar para que no se nos vaya de las manos? 1. Stevia Lo más importante que puede hacer es no utilizar azúcar. Si usted no disfrutar de los alimentos sin azúcar, añadir un toque de dulce hierba Stevia o agave néctar de cereales o bebidas. Estos son muy buenos todos los sustitutos naturales del azúcar y el buen gusto too.2. Proteína A veces, cuando el cuerpo pide dulces es un grito de otra cosa, como las proteínas. Así que trate de aumentar su ingesta de proteínas. Tenga en cuenta que esto no es cierto para todos, así que, si tiene un poco de atún u otra proteína no funciona, entonces usted necesita considerar otros options.3. Los carbohidratos procesados ​​Evitar los carbohidratos procesados. Los productos como el pan blanco, pasta blanca y el arroz blanco, que se convierte rápidamente en azúcar en la sangre, alteran el equilibrio de los sistemas de control de grasa y metabolismo bodys. Carbohidratos procesados ​​tienden a hacer que el cuerpo quiere algo dulce y lo mantiene hambriento como bien.4. Espere 10 minutos cuando un antojo golpea, espere unos 10 minutos. Mientras espera, hacer otra cosa, como dar un paseo, tomar una revista y leer este artículo usted ha tenido la intención de leer, hacer una llamada telefónica y jabber por unos momentos; hacer nada más que tomar los sweets.5. Comer alimentos integrales Coma más alimentos integrales. Frutas y verduras, legumbres, nueces y granos enteros contienen ciertos azúcares naturales, pero también ofrecen fibra dietética y nutrientes importantes para ayudar a equilibrar la sangre sugar.6. Sustituir las frutas enteras para Sweets Sustituyendo las frutas enteras por los dulces realmente ayuda. Los azúcares de las frutas se digieren de manera diferente que las calorías vacías de azúcar blanco que se encuentran en alimentos más dulces. La fibra de la fruta también disminuye la absorción de los azúcares por lo que don t llegar tan alto pico de azúcar seguida de una bajada del azúcar crash.7. Eliminar Tentaciones Eliminar las tentaciones para su cocina. Tire a la basura todos los azúcares refinados, dulces, galletas, pasteles, jugos artificiales y cualquier cosa que se asemeja a los dulces que no son en su conjunto y los antojos natural.Sugar no son buenos y en modo alguno debe pensar que están bien. Sin embargo, usted no tiene que castigue si usted está teniendo dificultades para deshacerse de sus craving.Cravings no son fáciles de superar. Al igual que con cualquier adicción es un proceso. Sin embargo, si desea eliminar de su cuerpo y la mente de cualquier deseo, se puede hacer. Su trabajo consiste en tomar un día, un paso a la vez y simplemente lo hacen. Ármate con los conocimientos necesarios y no te acabas de leer, pero lo aplica a su vida también.