Grabbing una barra de chocolate o beber una lata de refresco azucarado es una manera de conseguir un impulso de energía por la tarde. Desafortunadamente, ese impulso será de corta duración, la deja con una resaca de azúcar que le hará sentirse aún más cansado. El consumo excesivo de azúcar también puede conducir a la obesidad, causa las caries y conducir a la diabetes, una enfermedad potencialmente mortal. Hay otras maneras de hacerlo más hiperactivo de la tarde sin necesidad de azúcar. Cosas que necesitará
meriendas saludables
velas de aromaterapia o incienso
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1

Coma un refrigerio que se llena con una pequeña cantidad de grasa, proteína y carbohidratos. Estos alimentos, que incluyen nueces, mantequilla de maní y frutos secos, se le dará un impulso de energía que va a durar más de un convite azucarado.
2

escuchar algo de música. Encienda su canción rápida favorito y cantar. La canción le ayudará a despertar y empezar a moverse.
3

Realice algunos ejercicios ligeros. Hacer algunos saltos, salir a correr alrededor de su casa o jugar un juego de la etiqueta con los niños. El ejercicio le ayudará a despertar el cuerpo y hacerlo más hiperactivo.
4

Juega con la mascota de la familia. Sal a la calle y jugar con su perro o giro de un gato de juguete en la cabeza de su felino favorito.
5

Habla con un amigo cercano. Llame a su mejor amigo o tomar un buen amigo a almorzar. Tener una diversión, una conversación ligera con una persona de la diversión le ayudará a sentirse lleno de energía.
6

Splash agua fría en la cara. El choque repentino del agua fría se ajustará a su cuerpo a la atención, haciendo que se sienta más hiperactivo y listo para el día. Cada vez que siente que se está cansado, regresa al fregadero y salpica tu cara de nuevo.
7

Siéntese en una silla o sofá y rodar sus dedos del pie en un piso alfombrado. El movimiento de los dedos ayudará a estimular su sistema circulatorio, que enviará la energía-impulso oxígeno a través del torrente sanguíneo.
8

Grabar un aroma aumentar la energía-vela o incienso terapia. Lavanda, menta y jazmín son todos los olores que harán que te sientas con más energía y llena su espacio con un agradable aroma.