Los antioxidantes son moléculas de los nutrientes en los alimentos que previenen la oxidación de dañar el cuerpo humano. El oxígeno es utilizado por el cuerpo humano que produce un producto por el que causa daño. Los antioxidantes actúan de una forma de reparar el daño causado por los productos. Algunos de los daños causados ​​por el daño oxidativo son la diabetes, la degeneración macular, enfermedad cardíaca y el cáncer. Algunos de los antioxidantes más conocidos son la vitamina A, vitamina C, vitamina E, selenio y caroteniods.Antioxidants son muy útiles para la salud humana. Alguna investigación indica que los alimentos que contienen antioxidantes realmente puede retrasar muchas de las investigaciones relacionadas con la edad diseases.Continual siempre se está haciendo sobre el conocimiento de antioxidants.Antioxidants neutralizar los subproductos del cuerpo. Por productos se pueden crear no sólo por el oxígeno, pero otros factores también. La radiación y el humo del tabaco son dos cosas que hacen que los productos. Después de un largo período de tiempo que el daño que se hace por el por productos no se puede revertir esto puede crear cáncer. Pero los antioxidantes entrar y prevenir los subproductos de tomar de otras moléculas que podrían ayudar a prevenir contra cancer.Another cosa que también crea más por los productos en el cuerpo es más ejercicio. Se pone más oxígeno en el cuerpo y el oxígeno crea por producto. Se trata de algunas personas, ya que podría empeorar el daño a los músculos. Dado que no es posible medir la cantidad de los productos que se encuentran en el cuerpo no hay manera de saber si una cantidad peligrosa está en el cuerpo y si antioxidantes extra se va a tener que tomar. Los daños causados ​​por el ejercicio se producen con el tiempo. El ejercicio regular puede aumentar las defensas antioxidantes y protege contra los subproductos crear por exercise.There son un montón de alimentos que contienen antioxidantes, frutas, verduras, granos, incluso algunas carnes tienen. Vegetales de hojas verdes tienen luteína y caroteno. Caroteno se encuentra también en cosas como las batatas, las zanahorias, el melón, la calabaza, las calabazas y los mangos. Caroteno se encuentra generalmente en los alimentos que son de color naranja en color.Lycopene se encuentra en alimentos como el tomate, sandía, pomelo, papaya y guayaba. La mayoría de la gente se había ingesta de licopeno de los tomates y productos de tomate. El mineral selenio no es antioxidantes, pero tienen el mismo componente. Se encuentra en alimentos tales como arroz, carnes y pan. Las nueces de Brasil tienen una gran cantidad de selenio en los Toothe vitaminas A, C y E también son excelentes para conseguir antioxidantes. Los alimentos que tienen mucha vitamina A son el hígado, la leche, las yemas de huevo, zanahoria, queso mozzarella y patatas dulces. Cereales, carne de res, pollo y pescado son muy ricos en vitamina C. Así que muchas frutas y verduras. La vitamina E se encuentra en los aceites de cártamo, maíz y soja, germen de trigo, y las almendras. También se puede encontrar en mangos, brócoli y nuts.A estudio se ha hecho sobre los antioxidantes para ver si ayudan a reducir los efectos tóxicos del plomo. La base de la investigación era que la causa principal de plomo ser tóxicos es el estrés oxidativo. Un desequilibrio se ha creado entre el por los productos y los antioxidantes en el cuerpo. Esto causó una cantidad excesiva de por producto en el cuerpo y resultó en la destrucción de los tejidos. Los síntomas más comunes de la intoxicación por plomo son anemia, irritabilidad, dolores de cabeza, pérdida de peso y alteraciones motoras. Intoxicaciones más plomo es causado por el consumo de alimentos con plomo en ellos y por el contacto con un entorno que contiene plomo. El hecho pruebas para demostrar que los antioxidantes reducirá las toxinas de plomo fue demostrado ser eficaz.