Como terapeuta, he encontrado tratamientos de pérdida de peso por mucho el más desafiante en el empoderamiento de mis clientes a resolver. Creo que esto es en parte debido a la delicadeza con la que se debe aplicar el apalancamiento. Con fumador por ejemplo, usted puede decirles las cosas horribles que fumar hace a su cuerpo. Puede decirles que dejen totalmente, pero la gente no puede dejar de comer. Tienen que explorar primero las dificultades que tienen con la comida. Esto podría consistir en una o más de las siguientes acciones: Comer el tipo equivocado de alimentos, por ejemplo dulces o grasos foods.Eating la cantidad incorrecta de los alimentos atracones o tener gran portions.Eating en el momento equivocado comer antes de acostarse, comer bocadillos entre las comidas o con alimentos de un sustituto, por ejemplo, cuando bored.Not ejercicio enough.Do saben lo que deberían estar haciendo en su lugar? Es interesante como la gente que me dicen Sé que debería ejercitarse más a menudo no saben la cantidad de ejercicio que deben hacer o cómo a menudo. Puede ser que sólo han intentado un tipo de ejercicio, como nadar y descubrieron que no les gusta. Bueno, por supuesto, es muy difícil motivarse para hacer algo que no te gusta. Cuando haces algo que te gusta es mucho más motivador que levantarse e ir. Cuando tu tienes y el youll pasado encontrar que tenía más energía de lo que hizo para comenzar with.I también habla mucho de que debería comer más frutas y verduras Eso es cinco porciones para mí y usted, tanto como usted puede caber en su propia mano es una porción, y tiene que ser diferente 5 F & V cada día en una variedad de colours.Ideally evitar man comida hecha como pasta, pan y pasteles, pero comer como F & V tanto como usted desea. Un poco de fruta y frutos secos reciben mala prensa acerca de su contenido de grasa o azúcar, pero recuerde que los azúcares naturales y grasas son buenas para su cuerpo y se agotan mucho más rápido que los azúcares refinados y las grasas hidrogenadas. Sólo asegúrese de tener equilibrio y variety.What les impide hacer lo que deberían hacer? Hay una serie de razones aquí. Podría ser la adicción a ciertos alimentos, las asociaciones negativas del pasado, el sabotaje, la baja autoestima, la ignorancia, la mala rutina, la indulgencia Hay una lista larga y tenemos que saber lo que está pasando para esta persona. Una vez más es probable que haya más de un área covered.What qué mienten a sí mismos acerca de? Sólo una vez más no dañará ... tomorrow.I ejercicio Ill no cuida anywayTheres hay punto de perder itI havent consiguió time.What es lo que quieren en su lugar, ¿Cuáles son sus objetivos? Esto es importante. Es fundamental para descubrir realmente lo que la gente se están centrando en. Algunas personas se pasan el día pensando en la dieta de todas las cosas que ellos quieren y no pueden tener. Esto hace que anhelan y se siente la falta o el castigo si no permitirse que lo tengamos. Si no lo tienen, se sienten culpables. La atención debe centrarse en lo que pueden tener. Perder peso no debe ser visto como un castigo, sino como una recompensa. Ellos están haciendo esto porque se preocupan por su cuerpo. Ellos van a premiar su cuerpo por mantenerla sana y ayudándola a mantenerse alive.How grasa /malos tienes que llegar antes de que te animas a cambiar esto? Esta es una pregunta que provoca el pensamiento. Puede ser que sepan la respuesta, en cuyo caso los envía en su camino. Diles que no hay ningún punto en el tratamiento de ellos, ya que han decidido no cambiar hasta los 20 años de piedra o lo que sea su respuesta es. Con suerte, hacer esto podría darles una sorpresa y acelerar sus niveles de motivación alguna. Theyll repente ves, como su última oportunidad de escabullirse y tener que enfrentarse a la perspectiva de conocer a su peor miedo. Si no saben la respuesta, empujarlos para uno. Así que usted está 5 pies 2 y 16 piedras y usted havent cambiado todavía. ¿Quieres cambiar si fueras 17 piedras? O no hasta 18? El cliente ideal le dirá que ya están en ese límite. A continuación, deberá probar cómo su motivación va a durar cuando empiezan a perder el peso. La mayoría de personas que hacen dieta han hecho dieta más de una vez, su peso fluctúa porque se olvidan de mantener la motivación cuando el peso se ha ido. ¿Qué tan motivado se encuentra ahora en una escala de 1 10? Ahora imagine que tiene la mitad perdida del peso que usted desea, el grado de motivación es que en una escala de 1 10? Ahora imagine que después de haber perdido todo el peso. Al tener una idea de que el grado de motivación ¿estás ahí en una escala de 1 10? Si usted encuentra que su motivación es cada vez menor a medida que estas preguntas, usted sabe que probablemente perderá el peso, pero va a necesitar su apoyo para mantener el peso. Esto podría ayudar a diseñar un plan de sesión para ellos. Es posible que no tenga que dirigir sus sesiones hacia la pérdida de peso, pero hacia el mantenimiento de la coherencia, la motivación y la autoestima. Nunca deje que sus clientes piensan de la pérdida de peso como el cambio que uno de los aspectos de sus vidas, tienen que entender que se trata de un cambio total en lifestyle.Once estos puntos (y otros) han explorado usted puede comenzar sus sesiones de pérdida de peso y el contenido de que son un conjunto el otro artículo!