todos estamos buscando maneras de mejorar nuestra salud. Vivimos en una sociedad ocupada y dejar que s realistas, nos gustaría encontrar maneras de mejorar nuestra salud de las maneras más fáciles, más rápidas. Aquí hay dos maneras fáciles para mejorar su today.1 salud. Utilice un gráfico de ORAC encontrar los alimentos más saludables para su BodyWhat es un diagrama de ORAC? ORAC es sinónimo de Oxígeno Capacidad de Absorción de Radicales. ORAC es un método para medir la cantidad de antioxidantes tiene un alimento específico. Cuanto mayor sea el valor ORAC, más antioxidantes que el alimento tiene. Nuestro cuerpos edad a través del proceso de oxidación. La oxidación ocurre cuando el oxígeno interactúa con una sustancia particular, y en el proceso pierde electrones. En términos más simples, esto significa que nuestros cuerpos están sufriendo daños. Un ejemplo de la oxidación sería una rodajas de manzana se pongan marrones. Exprima un poco de jugo de limón en la manzana, y el jugo de limón, que contiene antioxidantes, protegerá la manzana se doren. Así que ¿dónde está el método rápido y fácil aquí? La forma más rápida de mejorar su salud es elegir los alimentos que contienen mayor cantidad de antioxidantes, para proteger su cuerpo de los radicales libres que llevan a la enfermedad. Un gráfico de ORAC le dirá qué alimentos tienen el más alto valor antioxidante. Sí, usted debe comer una variedad de frutas y verduras, pero no t lo ayudará si usted sabía que los alimentos tuvieron la mayor cantidad de beneficios para la salud? 2. Comprar FoodsNow Orgánica que usted tiene su lista de alimentos saludables, usted puede salir de su bolsa de la compra y empezar a comprar los alimentos que mejorarán su salud. Pero espera .... hay algunas cosas que usted debe saber en primer lugar. Hay más de 3.000 toxinas de alto riesgo en el suministro de alimentos de los EE.UU.. Eso puede ser sorprendente, pero es verdad. Varios cientos de productos químicos diferentes y varios miles de pesticidas se utilizan legalmente en la producción comercial de alimentos, según la Ley de 1992 EE.UU.. Muchos de los pesticidas son agentes causantes de cáncer. Los alimentos orgánicos están libres de pesticidas y productos químicos nocivos. Los alimentos orgánicos son producidos por agricultores que siguen pautas estrictas. Antes de que un producto pueda ser etiquetado orgánico un certificador aprobado gobierno inspecciona la granja donde se cultivan los alimentos para garantizar que el agricultor cumple con USDA standards.So, considerar seriamente la compra de alimentos orgánicos para proteger su cuerpo de agentes causantes de cáncer. Donde se puede comprar los alimentos orgánicos? Puedes buscar los mercados de agricultores locales s. Muchos de los vendedores de los mercados de agricultores s venden alimentos orgánicos. Otros proveedores que se encuentran en los mercados de agricultores s no están certificados como orgánicos, pero están en el proceso de certificación, lo que significa que aren t el uso de pesticidas y productos químicos, pero están a la espera de ser aprobado por el gobierno. Muchas tiendas de alimentos venden productos orgánicos y la mayoría de las tiendas de comestibles están empezando a vender frutas orgánicas y vegetables.Now que tiene dos formas rápidas y fáciles para mejorar su salud, estar en su camino a una vida más sana! Encontrar un gráfico de ORAC y empezar a poner los alimentos orgánicos en su carrito de compras.