Tener ataques de ansiedad leve puede ser muy perjudicial para su vida, especialmente si usted consigue a menudo. Una ansiedad o pánico, ataque es algo que miles de personas experimentan todos los días. Mientras que la gente no suele hablar de su haber experimentado estos ataques, que son en realidad bastante un hecho común para muchos people.Some de los síntomas de un ataque de ansiedad es tan leve que no se puede estar seguro de que realmente tiene este tipo de problema o si usted está experimentando algo completamente unrelated.If usted cree que puede estar teniendo ataques de ansiedad de vez en cuando, pero aren t completamente seguro, para ver si tiene cualquiera de los siguientes 6 síntomas comunes de un ataque de ansiedad leve: 1. Usted ha desdibujado visionThe aparición de un ataque puede comenzar lentamente, casi imperceptiblemente. Usted puede empezar a notar pequeños cambios en la forma de sentir, como tener la visión ligeramente borrosa y la incapacidad para concentrarse en lo que está haciendo. Esto puede ir acompañado de sentimientos de estar inquieto o antsy.2. Se siente una opresión en el chestAs el ataque comienza a ser más potente, también puede sentir una opresión en general, en el pecho. Esto no será tan aguda como lo que siente alguien cuando están teniendo un ataque al corazón. Más bien, se siente como si alguien o algo se constriñen su pecho un poco y también se puede sentir como que tiene problemas breathing.3. Su corazón se acelera mucho más rápidamente que en el ataque usualA ​​unos minutos más y te das cuenta de que su corazón late más rápido y más rápido. Esto puede sentirse extraño para usted, especialmente si ocurre cuando no estaba haciendo ningún ejercicio especial, correr o incluso caminar rápido. La extraña sensación de que su corazón late más rápido y sin una buena razón también puede hacer que se sienta preocupado o nervioso, que puede añadir a su condición en un círculo vicioso cycle.4. Usted tiene problemas para concentrarse en su responsibilitiesAt este punto en el ataque, usted comienza a tener realmente problemas para concentrarse en cualquier cosa que requiera una atención equilibrada, como conducir, estudiar, trabajar o cuidar de los niños. Este puede ser un aspecto frustrante de estos ataques, porque a nadie le gusta sentir que una enfermedad como esta puede tener tanto control que los distrae de la realización de sus funciones properly.5. Sus pensamientos corren uncontrollablyAnother síntoma común es que tus pensamientos comienzan carreras fuera de control. Usted puede tener el pensamiento continuo durante el ataque que va a tener una convulsión o no perder el control. Aunque estos temores son casi siempre completamente infundadas para los que sufren de estos ataques, sentirse de esta manera puede todavía ser muy aterrador al tiempo.6. Después, se siente exhaustedA síntoma final es lo que sientes cuando el ataque es más agotado. Los ataques de ansiedad pueden drenar la energía de ti, que te hace sentir como si acaba de ejecutar un maratón o leer una novela de espesor en una sola afternoon.If tres o más de estos síntomas comunes sonido familiar, es posible que tenga el ataque leve ocasional. Te debes a ti mismo para encontrar la manera de evitar que esto suceda, de una vez por todas.