Muchas personas quieren perder peso, pero sólo unos pocos tienen éxito. Esto es todo por el hecho de que hay muchas personas que no entienden la forma en que realmente ocurre la quema de grasa. Como resultado de ello, por lo general recurren a los mitos más comunes sobre la pérdida de peso. Desafortunadamente, estos mitos no funcionan y las personas que dependían de estos mitos terminan poco saludable. Por lo tanto, antes de iniciar cualquier tipo de actividad de la pérdida de peso, los expertos sugieren que la gente debe primero tratar de comprender los conceptos básicos de cómo la grasa se quema. Además, deben saber que el conocimiento común de la quema de grasa es sólo un myth.Myth 1: Creer en el TypeAccording metabólico de la dieta de mecanografía metabólico que se propagó por William Wolcott y Trish Fahey, hay tres tipos metabólicos. Tipos metabólicos se refieren a un conjunto específico de características metabólicas que un individuo puede poseer. Recomiendan que si las personas quieren reducir su peso y quemar grasa, deben aprender a manipular sus hábitos dietéticos y modificar sus procesos metabólicos. Por lo tanto, las personas que quieren perder peso deben examinar sus hábitos dietéticos, análisis de sangre, y determinar qué tipo metabólico que possess.However, cabe señalar que si bien los genes juegan un papel muy importante para determinar nuestro nivel de metabolismo, no Realmente no hay pruebas de que nuestros genes son el único factor que determina nuestra función física. Por otra parte, la clasificación de las funciones físicas de las personas en tres tipos metabólicos severos es bastante limitante. Debe ser destacado que el funcionamiento general bodys también se ve afectado por el comportamiento y los hábitos de la person.Myth 2: Para perder peso, no comer alimentos que son ricos en carbohydrateThis es el culpable detrás de la dieta baja en carbohidratos fab. Aunque los carbohidratos realmente se convierten en grasa y glucosa, hay que señalar que el cuerpo necesita estos componentes con el fin de funcionar correctamente. Sin grasa y glucosa, el cuerpo no tendrá la energía para quemar. Además, la grasa de los alimentos ricos en hidratos de carbono sólo se convertirá en grasa almacenada si una persona come en exceso. Así, una vez más, el principal culpable no es el hecho de que la persona consume hidratos de carbono. En cambio, el problema se deriva del hecho de que la persona consume más de lo que necesita su cuerpo. Por otra parte, hay que tener en cuenta que todos los que eso es grasa almacenada en el cuerpo puede sufrir quemaduras si la persona sólo participar en un mayor nivel de activities.Myth físico 3: Para quemar más grasa, ejercicio, en stomachWhen vacío se ejercita esta manera, usted realmente va a quemar más de la grasa almacenada debido a que el cuerpo no tiene suficiente suministro de glucosa en la sangre. Sin embargo, tomar nota del hecho de que después de hacer ejercicio, que sin duda va a terminar de comer una gran comida. Además, como se come mucho, su cuerpo no será capaz de quemar tanta grasa como antes. Esto se debe a que se trate de reponer y almacenar más glucosa en la sangre y liver.Also, tome en cuenta que si se salta el desayuno, usted no será capaz de mantener sus niveles normales de azúcar en la sangre. Cuando el nivel de glucosa no está en equilibrio, el resultado final será tener antojos de alimentos durante todo el día. Como tal, usted se verá obligado a comer más y consumir más calorías de lo que realmente quemado durante su trabajo a cabo. También debe tener en cuenta que usted necesita glucosa para hacer ejercicio.