El cuerpo humano es una increíblemente buena en la adaptación al cambio. Se hace lo que tiene que hacer para proteger y sanar. Comprender esto es la clave para todo lo relacionado con la pérdida de peso. Debido a la pérdida de peso y el aumento de peso son ambas adaptaciones en la parte del cuerpo a un cambio en lo que se utiliza para. Lo que cambia es la cantidad de calorías que llegan a proporcionar la nutrición necesaria, y cuando el cuerpo percibe el gasoducto se está cerrando, quiere acumular sus reservas de grasa en caso de hambruna inminente. Se deduce, entonces, que si podíamos cambiar la manera en que el cuerpo produce estos cambios de adaptación, además de la gestión de las calorías a sí mismos, tendríamos una vez por todas ser capaz de dejar de hacer dieta y simplemente manejar nuestro peso a través de nuestra capacidad de adaptación a la cantidad y calidad de los alimentos que tomamos heres en.y las buenas noticias: podemos hacer precisamente eso. Debido a que el proceso que controla nuestra respuesta adaptativa a la llegada de calorías se llama nuestro metabolismo. Y hay maneras de hacer que sea más eficiente, para hacer que se queme más calorías de manera más eficiente y saludable, que es la clave definitiva para management.If el peso del cuerpo se adapta a un nivel reducido de calorías recibidas por la desaceleración en sí por lo que va a quemar menos calorías, usted no perderá todo lo que mucho peso. Su cuerpo no le dejará. Esto es precisamente lo que sucede cuando usted va en una dieta de choque el cuerpo deja de quemar calorías y atesora sus reservas de grasa. Pero si usted puede entender y manipular el proceso de adaptación, si se puede evitar que sabotear la quema de grasa ahora tu tienes algo con que trabajar explotación dada se puede perder peso simplemente mediante la reducción de calorías, si realmente fuera así de simple, entonces usted podría ponerse en un 1.200 calorías por día y los kilos se derretirán. Se podía comer un montón de galletas, y mientras no supere el asignado 1.200 calorías youd estar bien en este escenario de fantasía. En realidad podría funcionar por un tiempo, pero pronto su cuerpo se adapte a este cambio, y no en el buen sentido. Porque la calidad es tan importante como la cantidad. Todo el azúcar en las galletas sería hacer que los niveles de insulina se disparen. Eso provocaría una reducción en la cantidad de glucosa en la sangre, que después de una serie de interacciones químicas se traduciría en que almacenando mayor cantidad de grasa posible, generalmente en el área del vientre. Así que no sólo le engordar, sus niveles de azúcar en la sangre serían drásticamente fuera de sintonía, su hígado se impide hacer lo que hace, naturalmente, y después de un tiempo youd estar en riesgo de diabetes. Por no hablar de una lista significativa de otros efectos secundarios de la falta de fibra, un desglose completo de su sistema digestivo y el deterioro de los músculos debido a la fatiga causada por la falta de hidratos de carbono complejos. Esto se suma a la arteria causa la obstrucción de una infusión de grasas saturadas recorría su pedido system.In para acelerar nuestro metabolismo para que podamos bajar de peso y manejar mejor nuestro peso en el futuro, necesitamos más que una reducción de calorías. Tenemos que asegurarnos de que las calorías que están alimentando nuestros cuerpos están en el equilibrio, y no menos importante, que lleguen de manera que nuestro sistema digestivo es siempre en el trabajo de procesar la comida. Esto se logra por el consumo de cinco o seis comidas más pequeñas de alta calidad por día, en lugar de la tradicional de tres o cuatro. El resultado es un metabolismo que está siempre en marcha, que es el comienzo de todo un cambio en la química bio de peso control.You puede comer ahora, o puede más tarde, pero con este método de control de metabolismo, que puede y debe hacer las dos cosas.