Vamos s realistas, cuando se trata de encontrar la manera de detener un ataque de pánico, hay un montón de tratamientos inútiles y soluciones a there.And que es no sólo triste, es peligroso porque continuamente sufren de ataques de pánico puede conducir a trastornos de ansiedad (el temor constante de sufrir otro ataque de ansiedad). Y cuando esto sucede, todas las decisiones de la vida se rigen por el miedo a sufrir otro attack.Needless decir que esto puede dañar su estilo de vida, la amistad, el amor la vida e incluso amenazan resultados performance.This trabajo de los ataques de pánico son que el paciente a menudo se retirará de las actividades diarias normales, como: * vacaciones o viaje de Planificación * Dejar su casa, o estar solo * Concertar citas o socializar con la gente, por temor a que podría tener que excusarse medio camino a través de * Dando un discurso o presentación... , por temor a tener un ataque de pánico attack.Common síntomas de una AttackIf Panic no está seguro si usted, o alguien que usted ama está sufriendo un ataque de pánico, entonces aquí hay algunos síntomas comunes que usted debe buscar: * Un corazón Racing * Pecho Dolor * Palpitaciones * Dificultad para respirar * Dolor de cabeza * suda * Troubles intestinales * Náuseas * General Fatiga * Mareos * Insomnio * mariposas en el estómago * Dificultad para tragar * El miedo constante de muerte inminente * Depresión * agorafobia * pánico repentino * Irritabilidad * Nerviosismo Social * Sentimientos como si se fuera de control loco o perder * Sentirse solo y fuera de lugar * Creer que no hay esperanza de normalidad * Fobia Social * Molestar sueños y ThoughtsThis no es una lista completa, pero cualquier combinación de los síntomas mencionados, debe haber muy bien el punto de ataque de pánico como la causa. Si usted está sufriendo de estos síntomas, debe tomar medidas para conseguir sus ataques bajo control antes de que se incrementan en frequency.Immediate acción que puede tomar para ayudar a las personas AttacksMany pánico han encontrado que es útil saber lo que puede agravar la ansiedad y conducir a ataques de pánico. Elementos simples como los alimentos pueden aumentar la ansiedad, o hacer un ataque de pánico mucho más probable.Foods como: 1 Los alimentos procesados ​​(carnes frías, patatas fritas, aperitivos envasados) 2 cafeína (en el café, té, chocolate) 3 bebidas energéticas (Red Bull, Monster, Rockstar, etc) 4 Azúcar (en forma de sacarosa, glucosa, jarabe de maíz) La verdad sobre el Alcohol y AttacksThough Panic tener una bebida fuerte puede parecer una manera obvia para calmar los nervios, es necesario entender que el alcohol deshidrata el cuerpo y esto hace que el cuerpo se sienta cansado y fatigado. También reduce los niveles de azúcar en la sangre y provoca el agotamiento de la vitamina como well.Even aunque usted puede sentirse relajado, después de que se desvanece, la ansiedad puede conseguir realmente los ataques de pánico worse.FINALLYCure por aprender cómo se construye un ataque de pánico ... And Destroy solución Them.One que está mostrando una gran promesa es la metodología de la deconstrucción. A veces llamado el método de movimiento, se encuentre una cura, aprendiendo cómo se construyen los ataques de pánico. Con este entendimiento que luego son capaces de esencia de construir ataques de pánico antes de que sucedan. Este desgarramiento del ataque hace esencialmente permanentemente inútil.