Si ocasionalmente experimenta una abrumadora sensación de ansiedad o pánico, que puede estar experimentando ataques de ansiedad. Por ejemplo, usted puede sentir que su corazón comience a correr, mientras que por su parte se siente mareado y puede incluso sentir como si el mundo se derrumba a su alrededor. Un ataque de ansiedad también puede ir acompañada de una serie de pensamientos negativos que se sienten fuera de control. Durante un ataque, incluso se podría sentir como que se va loco, por example.When pasar por un ataque, usted puede comenzar a sentir muy consciente de sí misma y sola como si fueras la única persona que ha pasado alguna vez por esta experiencia. No es cierto. De hecho, puede consolarte saber que millones de personas han experimentado la ansiedad o pánico, ataques de sus vidas. Para algunas personas, los ataques sólo han pasado un puñado de veces. Para otros, puede ser una desgracia occurrence.One regular de las peores cosas de estos ataques es que las personas que tienen ataques regulares a menudo viven en un estado de miedo diario que otro ataque vendrá en cualquier momento, sin previo aviso. De hecho, existe una base razonable para este tipo de miedo: los ataques de pánico pueden en ocasiones vamos sin ninguna causa aparente. Por lo tanto, tiene sentido que las personas que han tenido esta experiencia en el pasado más de una vez siempre podría estar pensando en la parte posterior de su mente: ¿Qué pasa si esto me pasa otra vez pronto? Pero, ¿cómo puede saber si ha tenido un ataque? Después de todo: ¿qué hace un ataque de ansiedad siente? Aquí hay 4 contar cuentos síntomas: 1. Racing heartOne de las mayores señales reveladoras de los ataques de ansiedad es tener un corazón acelerado. Usted puede notar que su corazón comienza a latir mucho más rápido de lo normal, y se le presiona difícil entender por qué. Después de todo, podría haber sido simplemente conduciendo, caminando o sentado en su escritorio cuando golpea. De repente, su corazón se acelera como si acababa de trotó una gran distancia. Usted se dará cuenta de que su respiración comienza a aumentar el ritmo, también, en respuesta a su ataques.2. Mareos y numbnessAfter un ataque ha estado sucediendo desde hace unos pocos minutos, usted puede comenzar a sentirse mareado. También puede comenzar a sentir un hormigueo en los dedos, los brazos, el cuello o el pecho. Las razones de estos efectos son complejos, pero tiene que ver con la forma en que usted está respirando. La hiperventilación, por ejemplo, puede aportar en estos sensations.3. Extremadamente pensamientos negativos y una sensación de estar fuera de controlHaving todos estos síntomas físicos debido al ataque también puede provocar una serie de pensamientos negativos, también. Estos pensamientos, que pueden incluir la sensación de que uno va a perder el control, volverse loco, o que tienen al mundo al borde de su alrededor, puede ser aterrador. Ellos se ven agravados porque parecen surgir de una manera que no es controllable.4. Se enciende sin warningOne de las cosas más difíciles acerca de estos ataques es que pueden suceder sin previo aviso. Esta naturaleza sorpresa puede que sean aún más temible, ya que las personas que los experimentan pueden pasar un montón de tiempo cada día la preocupación si van a tener otro. De hecho, esta misma preocupación en sí mismo puede provocar más attacks.If usted cree que está sufriendo ataques de ansiedad o conoce a alguien que es, se lo debemos a todos los involucrados para saber cómo curar la enfermedad. Afortunadamente, hay maneras de deshacerse de estos ataques una vez por todas.