Ahora, refugio t miraste los modelos de fitness, increíbles sano, en forma y pensé Wow, me gustaría poder mirar así? Pero, por supuesto, usted no quiere morir de hambre a su uno mismo y pasar todo su tiempo en el gimnasio, ¿verdad? Pero ¿y si no lo hiciste necesita? Si supiera la verdad, si tuviera los secretos sobre cómo lucir tan bien en solo unos 60 minutos al día en que lo haría, ¿no? Ahora, una gran razón los modelos de fitness sorprendentes son tan atractivas es porque son tan saludable! Sí, SANA. NO muerto de hambre y enferma! Enfermizo no es bello o atractivo! Saludable y en forma es hermosa y SEXY! Imagínese lo bien que se siente al ser tan saludable y en forma. Para ser lleno de energía y vitalidad y que los confidentes de saber lo bien que te ves! La mirada Modelo de la aptitud, contrariamente a la creencia popular, es algo que todos pueden alcanzar! Modelo de la aptitud Jennifer Nicole s de salud y libros de fitness grasa éxito y le dará resultados rápidos como magia! Muchos libros de dieta de pérdida de peso sólo prometen lo que ofrecemos! www.healthandfitnessbookssmashfat.comI Sabe usted desea comenzar ahora, ¿verdad? Usted puede comenzar ahora mismo conseguir ese saludable, sexy fitness aspecto del modelo y de la energía de la salud! Lo primero que hay que hacer es empezar a trabajar en el poder impulsar su salud. Esto es fácil e incluso agradable. Vamos a empezar por picar en algunos de los más deliciosos alimentos de poder que puedes encontrar en cualquier tienda de comestibles. Comience comiendo estos ahora y usted estará en su manera de verse y sentirse como una modelo de fitness con los libros de la aptitud del Programa Modelo de la aptitud Jennifer Nicole s Salud & Su Poder Snack Foods es 1 taza de su elección de cualquiera de estos Top Power bocados de los alimentos ¡Usted puede tener más de una merienda alimentos de poder a la vez. Don t garganta, pero no t van ether.Blueberries hambre; arándanos son reconocidas como las bayas con la más alta antioxidantes. Los arándanos están literalmente repletas de nutrientes y sabor, pero muy baja en calorías. Recientemente, investigadores de la Universidad Tufts analizó 60 frutas y verduras para su capacidad antioxidante. Arándanos calificación bestia para destruir radicals.Blueberries libres han demostrado mejorar la memoria, el balance y la coordinación. Y una dieta alta en el consumo de arándano puede ayudar a retardar el desarrollo de un número de enfermedades y condiciones degenerativas incluyendo el cáncer, deterioro cognitivo, disfunción inmune, traumatismo cardiovasculares, cataratas y degeneración macular. Los arándanos neutralizan los radicales libres a la matriz de colágeno de las células y los tejidos que pueden conducir a las cataratas, glaucoma, varices, hemorroides, úlceras pépticas, enfermedades del corazón y cancer.How para seleccionar y almacenar; Arándanos maduros se debe almacenar en un recipiente tapado en el frigorífico donde se mantienen durante una semana, aunque serán más frescos si se consume en pocos días. Siempre revise las bayas y eliminar cualquier bayas dañadas para prevenir la propagación de moho. Pero don t bayas de lavado hasta justo antes de comer como el lavado eliminará la flor que protege las bayas pieles de degradación. Si se mantiene a temperatura ambiente durante más de un día, las bayas pueden spoil.Cantaloupe Obtiene una A +, Cantaloupe como una excelente fuente de vitamina A debido a su contenido de beta caroteno concentrada. Una vez dentro del cuerpo, el beta caroteno se puede convertir en vitamina A, por lo que cuando se come melón que s como conseguir estos dos nutrientes beneficiosos a la vez. Una taza de melón es de sólo 56 calorías. El betacaroteno también ha sido objeto de una extensa investigación en relación a la prevención y la prevención de daños basado en oxígeno a cells.Cantaloupe cáncer es también una excelente fuente de vitamina C. La vitamina C funciona como un antioxidante. La vitamina C es esencial para la buena función inmune y está asociado con un riesgo reducido de muerte por todas las causas incluyendo enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y cáncer. Se estimula a los glóbulos blancos para combatir la infección, mata directamente a muchas bacterias y virus, y regenera la vitamina E después de que ha sido desactivado por el desarme de los radicales libres. Cantaloupe también es una muy buena fuente de potasio y vitamina B6, fibra dietética, foliadas, y niacina (vitamina B3). Esto hace melón excepcionalmente buenos frutos para el apoyo a la energía, el metabolismo y la estabilidad de azúcar en la sangre. Y melón s vitamina A promueve la salud pulmonar de lucha contra la inflamación pulmonar y el enfisema, en verano, lo que podría ser una comida más deliciosa de enfriamiento o de la mitad de un melón rellena de queso cottage y cubierto con sus nueces favoritas y una ramita de menta? Es fácil ver cómo la fruta, especialmente el melón, puede convertirse en una parte regular de su forma sana de eating.How a seleccionar; La clave para la compra de un melón de buena calidad a veces un desafío. Si toca el melón con la palma de la mano y escuche un sonido hueco, el melón ha pasado la primera prueba. Elige un melón que parece pesado para que s tamaño y sin magulladuras o manchas excesivamente blandos. La corteza, debajo de la red, debe ser de color amarillo o crema. La zona donde se une el tallo, debe ser suave y ligeramente dentado y usted debería ser capaz de oler la dulzura de la fruta s brilla a través. Para la mayoría de los antioxidantes, elija su plena maduración del melón: Kiwi, Kiwi puede ofrecer mucho más que un toque tropical exótico en su ensalada de frutas. El kiwi ha fascinado a los investigadores por su capacidad para proteger el ADN de daños relacionados con el oxígeno. Los investigadores todavía no están seguros de que los compuestos en kiwi dan esta capacidad antioxidante protectora, pero están seguros de que esta propiedad la curación no se limita a los nutrientes más comúnmente asociados con kiwifruit.Kiwi fruta es una excelente fuente de vitamina C, E y fibra. Kiwi puede ayudar en la neutralización de los radicales libres que pueden causar daño a las células y conducir a problemas como la inflamación y el cáncer. De hecho, la ingesta adecuada de vitamina C se ha demostrado que es útil en la reducción de la severidad de las condiciones como la osteoartritis, la artritis reumatoide, y el asma, y ​​para la prevención de condiciones tales como cáncer de colon, la aterosclerosis, y la enfermedad cardíaca diabética. Y ya que la vitamina C es necesaria para la función saludable del sistema inmune, puede ser útil para la prevención de muchas infecciones y enfermedades. Kiwi también ayuda con la salud cardiovascular y Colón, los niveles de colesterol, enfermedades del corazón y ataques al corazón. Eliminar las toxinas del colon, lo cual es útil para prevenir cancer.How colon para seleccionar y almacenar; Al seleccionar kiwis, mantenerlos entre el pulgar y el dedo índice para aplicar una suave presión, las que tienen el sabor más dulce cederá ligeramente a la presión. Evite los que son muy blandos, pasados ​​o han herido o manchas de humedad. Si kiwis no producen cuando se aplica una suave presión con el dedo pulgar y el índice, que todavía no están listos para ser consumidos, ya que no han alcanzado la cima de su dulzura. Kiwis maduros se pueden almacenar a temperatura ambiente o en el refrigerador. Para la mayoría de los antioxidantes, consumir totalmente kiwifruit.Papayas madurado; Papayas ofrecen el delicioso sabor y color iluminado por el sol de los trópicos, pero son fuentes ricas en antioxidantes, vitamina C, flavonoides, vitaminas del complejo B, ácido fólico, y los minerales, potasio y magnesio, y fibra. Juntos, estos nutrientes promueven la salud del sistema cardiovascular y proporcionan protección contra el cáncer de colon. Pero papaya es conocida por s la enzima digestiva, la papaína, también tratar lesiones deportivas y otras causas de trauma, así como alergias y la protección contra las enfermedades del corazón y la prevención de la aterosclerosis y la cardiopatía diabética y el correcto funcionamiento de un inmune saludable system.How para seleccionar y almacenar; Si quieres comer en un día de la compra, elija papayas que tienen la piel de color naranja rojizo y son un poco más suave al tacto. Los que tienen manchas de color amarillo se llevará unos días más para madurar. Mientras que unos pocos puntos negros en la superficie no afectará a la papaya s gusto. Papayas que son parcialmente amarilla se debe dejar a temperatura ambiente en el que van a madurar en unos pocos días. Papayas maduras se deben guardar en la nevera y consumirse dentro de uno o dos días. Para la mayoría de los antioxidantes, comer papaya totalmente ripened.Now conseguir que serpentea en cualquiera de estos alimentos de poder para una cena impulso para su salud! Ahora está listo para Fat Smash y se ven como una modelo de fitness con gimnasio Libros Programa Modelo de la aptitud Jennifer Nicole s Health &. Obtenga su Programa Modelo de la aptitud ahora y usted puede estar lleno de energía y vitalidad y que los confidentes de saber lo bien que se ve antes de que usted piensa!
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