Con algunas cosas en la vida, el equilibrio entre la cantidad y la calidad es aceptable. Puede ir a un buffet o puede optar por cenar, esa es tu decisión. Usted puede tener un par de cervezas o se puede disfrutar de un buen vino, también la llamada. Hay un tiempo y un lugar para los dos. Usted puede competir con la segunda mejor opción o puede disminuir la velocidad y oler las rosas. La vida está llena de este tipo de decisiones, y por lo general hay consecuencias, no importa en qué dirección. Pero cuando se trata de hacer un cambio en la forma de controlar su peso, con una meta hacia la obtención de la dieta tiovivo y, finalmente, conseguir una manija en mantener el peso perdido para siempre, no hay más remedio y no hay término medio. Debido a que en este juego se ven borrosas las líneas entre la cantidad y la calidad, y sin tanto usted encontrará a sí mismo volver a Jenny Craig en ningún time.You probablemente ya sabe que las dietas no funcionan. Usted ha intentado docenas de ellos, y aunque probablemente has perdido unas cuantas libras cada vez que fuera, todo el peso regresó tarde o temprano. Tal vez usted ha acompañado su dieta con algo de ejercicio, puede que no. Pero en el fondo usted ya sabe lo que salió mal, y lo que tiene que suceder para finalmente poner fin a esta frustración, espiral descendente. Usted no necesita una dieta, es necesario un cambio de estilo de vida. Por otra parte, se necesita un cambio de metabolismo. Porque la vida es demasiado corta para picar seco pechuga de pavo blanco y el brócoli para el resto de sus días sin salsa o salsa de arándanos, y un nuevo metabolismo, un metabolismo más rápido, es la única opción si su objetivo es quemar más grasa, más eficiente, más a menudo, de modo que el peso nunca devuelve. Y, con un poco de salsa de vez en cuando, too.It puede pasar. Pero se requiere un esfuerzo comprometido que involucra tanto la dieta y el ejercicio. Porque el metabolismo tiene que ver con cómo su cuerpo utiliza las calorías que consume, y si hay alguna que queda después de que su cuerpo ha utilizado lo que necesita para producir energía. Si su cuerpo utiliza las calorías que usted pone en él, no va a terminar en forma de grasa. Si se utiliza más de lo que pone, su cuerpo va a agotar las reservas de grasa para obtener la energía que necesita y el youll libras cobertizo. Si usted le da el cuerpo muy poca nutrición, que en realidad se alimenta de su propia masa muscular para obtener energía de proteínas, que no es sólo en contra de la pérdida de peso saludable, que te lleva en la dirección opuesta exacta de su objetivo final. Todo es cuestión de equilibrio y calibration.That objetivo es convertir su cuerpo en una máquina de quemar grasa al acelerar su metabolismo. Y eso ocurre cuando se pide su cuerpo para mantenerse activo, incluso cuando te enviaban haciendo mucho. Esto ocurre en dos formas principales en que puede aumentar el porcentaje de tejido muscular, la masa corporal magra, que consume más calorías que el tejido graso a través de entrenamiento de resistencia, y se puede comer de manera diferente. Si usted come cinco o seis comidas más pequeñas de alta calidad por día, tu cuerpo no sentirá un déficit de calorías que hace que atesoran sus reservas de grasa en el miedo de morir de hambre, y mantendrá su sistema digestivo activo y la química bio optimizado para el procesamiento de calorías , incluso cuando está en reposo. El resultado será un metabolismo más rápido, y pronto, una opción más ligera es you.The cantidad o calidad de la suya. Cuando se trata de tu vida, quieres tanto. Y se puede tener al optar por acelerar su metabolismo a través de un cambio en sus hábitos alimenticios y de ejercicio. No es una dieta, es un estilo de vida y se puede elegir ahora mismo.