I experimentó una revolución. Pero no fue una revolución sangrienta. Más bien fue una revolución interna experimentado durante mi estancia en un centro de sanación terapia natural en Cebu, Philippines.This es una revolución de la salud que estoy hablando, una nueva manera de mantenerme saludable en el sentido más natural de la palabra. Fue sin duda una de las mejores decisiones que he tomado en mi life.When mi hija pasó su habitual vacaciones de verano en Larena (mi mamá s ciudad natal en la isla de Siquijor), pensé que era la única vez que yo sería capaz de someterse a la terapias naturales este año. Por razones prácticas y profesionales, y por amor curiosidad s, me decidí a ir a por el 10 día regimen.The Ananda Marga Wellness Center en Green View Barrio en Pagsabungan, Cebu en Cebú es una confortable casa en forma de cúpula, totalmente alfombradas, con 22 habitaciones, incluyendo una sala de arte, sala de meditación (también llamada cueva), y una sala multimedia, un enorme gimnasio y un jardín. Su diseño está tan bien planeado para armonizar todas las actividades físicas, mentales y espirituales que promueven nuestro bienestar. Al entrar en la casa, hay inmediatamente este sentimiento positivo de ease.One puede optar por aprender sobre los estilos de vida heathy y feliz a través del Centro de Salud en la más urgente de veces. No tenemos que esperar a que una enfermedad debilitante con el fin de hacer un cambio de nuestros modos de vida poco saludables. Es mejor ser pro active.As un periodista que escribe extensamente sobre temas ambientales, creyendo en formas naturales de cuidado de la salud es un hecho. Experimentar el programa de salud integral natural de Ananda Marga, pues, una tarea muy importante en mi vida personal y profesional. Un régimen de 10 días es sólo un corto para aquellos que no están gravemente enfermos y sólo quieren una desintoxicación process.I pensó que era interesante y agradable de experimentar el tratamiento de envoltura de barro, así como tomar el sol. Hecho de manera sistemática en la madrugada para que el sol no está todavía tan fieramente brillando, los tratamientos son lo saludable a la piel. Agua y aceite de masaje se aplica localmente y en general en el cuerpo para obtener mejores results.Mud y el sol son dos elementos naturales que desintoxican la piel que hacen que los tratamientos es necesario, más que ser un acto de vanidad, como lo que los centros de salud comerciales tienen alguna terapias impressed.These son muy populares en los balnearios comerciales y yo pensamos que son un verdadero lujo. Después de haber experimentado estos tratamientos fácilmente me hizo sentir mimados. Por supuesto, eso fue los ejercicios diarios reward.The psíquicos inmediatos (asanas), que se hicieron en las mañanas era una buena manera de empezar el día. Estos ejercicios de postura fueron calmantes y rejuvenecedoras, y de inmediato, en primer lugar, desintoxican la piel a causa del sudor que se emite al hacer las asanas exercises.The tiene sin embargo más valor que acaba de desintoxicación piel. Estos corrigen el desequilibrio hormonal lo que permite al cuerpo a curarse de cualquier mal funcionamiento o enfermedad que tiene. El yoga se complementa alimentos withmy era agradable y elaborada de acuerdo con mi estado de salud y de acuerdo con el proceso de desintoxicación. Tuve puramente frutas y verduras para los tres primeros días y los zumos de fruta fresca para los próximos siete days.Honestly, me horrorizaba pensar en el día de jugos de frutas dieta de siete. Nunca he hecho el ayuno en mi vida. Ni una vez me muero de hambre deliberadamente a mí mismo aunque sea por unas pocas horas, a pesar de los problemas personales o de gran carga de trabajo. Muchas veces pensé en preguntar si puedo posponer mi fasting.But entonces, como un soldado valiente conquistador uno s miedo, marcharon a través de los días de simplemente tomar alimentos líquidos. Y para mi sorpresa, no me sentía débil. Aunque me sentía muy hambriento y agua la boca al pensar en toda mi comida favorita, tuve que dispararle mi cerebro de hacer alboroto. Después de tragar una gran jarra de jugo de Buko, o al jugo de manzana veces, o jugo de melón, o Pipino mezclado con jugo de melón, que estaba lleno y todos right.What me hizo intacto y capaz de mantener fuera el polvo de desintoxicación y cápsulas que tomé a lo largo de con los jugos de frutas. Sin esto, dudo que yo hubiera terminado mi ayuno sin desmayo. El polvo y las cápsulas fueron esencialmente alimentos y productos de limpieza del colon.There muchos otros tratamientos que inmediatamente me hizo sentir bien después de que los experimenta el baño caliente del pie, baño de vapor y hip bath.But la mejor desintoxicación fue colema, un método indoloro de la limpieza del colon. Eso realmente me hizo limpiar desde el interior y cada vez fue una experiencia verdaderamente liberador! Fue un alivio ver que por fin he lanzado las cosas muy feas que he estado escondiendo durante mucho tiempo! Yo también pasé por sesiones de terapia de arte que era psicológicamente útil. Mi propio trabajo de arte revela mis preocupaciones actuales y el estado de ánimo. En cierto modo, sirve como un espejo de mi actual estado de ser, tanto consciente como inconscientemente. La experiencia fue una reafirmación de que el arte es sin duda una herramienta poderosa para la comprensión propia y realization.Finally, las sesiones de meditación. Por muchas veces que me senté y cerré los ojos para meditar, mi mente vagó por todos los rincones del universo. Siempre hay una loca carrera de pensamientos en mi head.But gradualmente aprendí a encontrar la clave sigue siendo mi mente (después de las muchas sesiones que hice) y centrarse en un solo pensamiento hermoso. Este hermoso pensamiento, incrustado dentro de mí, en silencio, confusión erradicada, el miedo, y todos los monstruos en mi mind.Meditation es un estilo de pensamiento que nos enseña a enfocarnos en nuestra individualidad y descubrir que dentro de nosotros hay una reserva infinita de amor que se nutren que pasemos por cualquier cosa en la vida. Es un viaje espiritual en sí mismo, independientemente de su mente background.My religiosa es increíble, si es tranquilo y silencioso, de forma natural y sin esfuerzo se puede recoger de su propia inmensidad de las soluciones a sus problemas, reales o percibidos. Cada vez que abro mis ojos, cada vez más tranquilo y seguro de que todo en la vida se puede manejar bien y bonito. A través de la meditación regular, puedo sentir que he desarrollado la capacidad de concentrarse en los buenos pensamientos, inspírate por estos pensamientos y tratar de mantener un alegre disposición.Las mayor lección que aprendí en mi régimen de 10 días en el centro de la salud podría ser dicho en una declaración de mi felicidad y buena salud comienza y depende de mí, sobre todo, y en última instancia. Es una elección que gladlyundertake ahora. (The Wellness Center Ananda Marga se encuentra en N. Alinsug Street, Green View Subdivision, Pagsabungan, Cebu City. Tel. N º 346 9664 y se puede llegar a info@amwellness.org o www.amwellness . org)