Mucha gente le dirá que se puede disfrutar de las cosas que desea, siempre y cuando lo haga con moderación. Mientras que eso puede ser cierto para algunas cosas, no es cierto cuando se trata de todos los alimentos. Se ha dicho que los 4 principales causas de muerte en los Estados Unidos están directamente relacionados con la dieta de una persona s. Como el condado de Orange Personal Trainer, he compilado una lista conveniente de los 5 alimentos más mortales que debe avoid.1. Soda La mayoría de las personas no se dan cuenta de que una lata de refresco en realidad contiene hasta diez cucharaditas totales de azúcar, por no hablar de un total de 150 calorías. Si no es libre de cafeína a continuación, puede tener de 30 a 55 mg de cafeína, así como los sulfitos y los colores alimentarios artificiales. Muchos piensan que están bien con el consumo de refrescos de dieta, pero que en realidad puede tener edulcorantes artificiales más saludables. Uno de los principales problemas de la gente de hoy es que se han acostumbrado a beber refrescos todos los días por lo que es más o menos un elemento básico de la vida diaria. Se ha demostrado que al menos el 56 a 85 de los niños tienen al menos un refresco al día. Una parte importante del problema es que los refrescos se han convertido en un elemento básico en la dieta de muchas personas s. Si usted realmente piensa de él, sodas son en realidad un problema de envergadura en casi todo el mundo s diet.2. Las patatas fritas francés y papas fritas Cuando los alimentos se fríen o al horno a altas temperaturas, pueden formar un cancerígeno y neurotoxina que es también conocida como la acrilamida. Se sabe que la acrilamida es la causa de literalmente miles de tipos de cáncer diagnosticados cada año en los estadounidenses solo. Los estudios han demostrado que la cantidad normal de acrilamida que se permite por la EPA (Agencia de Protección Ambiental) se supera por lo menos 300 veces con algunos de la marca superior de patatas fritas, así como fries3 franceses. Nueces pasta y otros productos horneados Todo el mundo ama a una buena tuerca de la masa, pero cuando se descomponen, lo único que encontrará es harina refinada y azúcar, sabores artificiales y el aceite por lo general parcialmente hidrogenado. Lo que significa que s más o menos lleno de grasas trans. Nada bueno viene de estos sabrosos treats.4. Torta de café y otros productos horneados Este tipo de productos horneados incluyen cosas tales como mezclas de torta que se compra en una caja, así como mezclas de galletas y otros productos horneados. Estos son considerados ser muy malo, ya que contienen altas cantidades de grasas trans, así como otros conservantes y aditivos no deseados. Lo que muchas personas no se dan cuenta es que los productos horneados comerciales generalmente son más altos en grasas trans que cualquier otro alimento, ya que, no sólo se hicieron con este tipo de aceites, también se fríen con ellos too.4. Carnes frías /Perros Calientes Cualquier tipo de carnes procesadas como las salchichas, fiambres, embutidos e incluso pepperoni contienen lo que se conoce como precursor cancerígeno o nitrito de sodio. Esto se considera un ingrediente muy peligroso que se ha sabido para causar cáncer.5. Sopas enlatadas Muchas personas no se dan cuenta el alto contenido de sodio, conservantes artificiales y grasas trans que se encuentran en una lata de sopa. La mayoría de la gente cree que la sopa es saludable para ellos y que están haciendo una buena opción cuando se opta por la sopa en un sandwich. Lo más probable es consumir más de una taza de sopa en una sola sesión. A sólo 1 taza de sopa enlatada puede contener al menos 1.000 mg de sal, que es casi la mitad de la recomendación diaria de los niveles de sal para una persona en un día.El los diez alimentos que se conocen como la mejor para ti para comer son de grano entero pan, patatas dulces, sandías, espinacas, brócoli, judías, melones, naranjas y 1 leche. La mayoría de las personas no son conscientes de que un tercio de todos los casos de cáncer en los EE.UU. son causados ​​por una nutrición inadecuada. Muchas personas o comen muy poca fibra o frutas demasiada grasa y sobre todo no es suficiente y vegetables.You quieren estar seguros de que usted tiene un programa de ejercicio y una dieta adecuada en el lugar para asegurarse de que tiene lo mejor de ambos mundos. Al hacer buenas elecciones de alimentos y el cuidado de su cuerpo, usted se asegurará de que usted vive una vida larga y saludable.