Durante décadas, el masaje ha sido promocionado como un método para aliviar el estrés, pero a menos que hayas experimentado los beneficios de un buen masaje usted mismo, usted puede ser escéptico?. Después de todo, un masaje decente puede poner un poco de un agujero en su cartera, por lo que es lo que realmente vale la pena? ¿Va a ser realmente relajado y tranquilo después de un trabajo corporal? La respuesta depende de la masajista. Hay algunas personas que pueden convertir un masaje en algo incómodo y totalmente inútil, pero en las manos de un masajista experimentado, Usted encontrará que los beneficios son many.What es el masaje? Muy pocas palabras, la terapia de masaje es cuando la masajista manipula los tejidos, músculos y tendones en someone.This generalmente se realiza con las manos y los dedos, pero hay una variedad de métodos de masaje que incluyen todo, desde herramientas especiales para utilizar realmente los pies y los codos para maniobrar el `s body.There destinatario varias razones que sus músculos necesitan ser estirados y masajes. . . la principal es que la tensión y el estrés, tienden a acortar y un nudo, a menudo causando dolor. Los músculos tensos son la causa más común de dolor de cabeza, por lo que facilita a cabo puede ayudar con dolores de cabeza recurrentes, así como otros beneficios del masaje issues.How estilo YouEach común de masaje está diseñado para crear un efecto diferente. Algunos son más intensos que otros, como el masaje tailandés, que incluye estiramiento y un montón de participación de la persona que recibe el masaje. Otros, como masajes con piedras calientes, tienden a ser más pasivos y centrarse más en la respiración y la relajación. Sólo usted puede decidir cuál es el mejor para la terapia you.Massage en general, sin embargo, es algo que se puede reducir el estrés y aliviar la tensión que los músculos se mantienen. Muchos estudios se han realizado sobre los beneficios de este tipo de terapia y se ha demostrado que el simple poder del tacto es muy beneficial.Here son sólo algunos de los sorprendentes beneficios de la terapia de masaje: Fortalece el sistema inmunológico Aumenta la amplitud de movimiento alivia el dolor de las lesiones deportivas Mental relajación física reducción del estrés relajación Menos ansiedad Reduce efectos pressureThe sangre de terapia de masaje son muchos porque el tratamiento consiste en algo más que frotar los músculos. El contacto físico tiende a relajar las personas y el movimiento rítmico de un masaje estimula el cuerpo y la mente a la calma y dejar de lado la ansiedad y la tensión que se ha acumulado. Esto es parte de la razón de una sesión de masaje debe durar mucho tiempo. . . una hora o más es la duración habitual necesaria para aliviar el estrés y la verdad para darle el descanso de los problemas necesarios para refrescar el cuerpo y mind.Manipulating, estiramientos y presionar los músculos ayuda a liberar hormonas como la dopamina y la serotonina, que afectan su estado de ánimo. Él `s mucho más difícil sentirse estresado y ansioso cuando tu eres feliz! Esta es la razón principal por la gente disfruta de masajes tanto, aunque el contacto físico con otro ser humano también tiene un gran impacto en cómo se siente. Nosotros subestimamos nuestra necesidad de ser tocado, pero puede ser un thing.Does muy potente terapia de masaje realmente funcionan para el estrés? Sí, lo hace. Si usted el `t experimentado esto todavía, entonces podría ser el momento de reservar un buen masaje. Tenga en cuenta que no todas las masajista va a ser una buena, así que hable con amigos, obtener recomendaciones y probarlo por ti mismo. You `ll ser agradablemente sorprendido por lo relajante que es tener a alguien en el trabajo que con técnicas de trabajo corporal expertos.