Hay dos cosas simples que usted puede hacer para mantener sus resoluciones de Año Nuevo para obtener más saludable y perder algo de peso: Beba más agua y seguir adelante. Y no estoy hablando de ejercicios vigorosos o 8 vasos de agua todos los días. Estos son algunos consejos como beber más agua fácilmente y grabar algunos calories.To extra de cambiar nuestros hábitos de vida =, tenemos que cambiar nuestro estilo de vida, para cambiar nuestro estilo de vida lleva más tiempo de lo que esperamos, es por eso que todas las dietas fallan. Seamos realistas: cambiar algo en su vida y se adhieren a ella lleva más de una semana o dos, y más de dos de tres meses, ¿me equivoco Si me preguntan cómo empezar a beber más agua y seguir el camino más fácil? , yo diría: empezar el día con un vaso de agua antes del desayuno y conseguir un cachorro es broma sobre el cachorro o not.I. ¿Por qué y cómo beber más water.We perder agua todos los días por la respiración, sudoración, orinar, defecar así es como lo limpiamos /Detox nuestro cuerpo de toxins.Drinking más agua ayuda a deshacerse del estreñimiento, bajar de peso, menor la presión arterial, tener más energía, deshacerse de los dolores de cabeza, tener una piel saludable y tez, tener una mejor digestión, aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, etc.Did usted sabe que las migrañas pueden ser causados ​​por la deshidratación? Mareo, debilidad, fatiga extrema, dolores musculares, dolores de cabeza, náuseas, hormigueo en las extremidades son los síntomas de la deshidratación? Beber más agua es más fácil de lo que piensas. Voy a explicar cómo: beber un vaso de agua (caliente con medio limón preferentemente) antes del desayuno y una taza de té durante o después del desayuno. Ya es dos copas, y usted no ha iniciado aún el día todavía! Es simple, ¿no? II. Cómo quemar calorías adicionales sin sudor ((fuente:. Burncaloriesperhour.com) Caminando por sí mismo le ayudará a quemar un montón de calorías tal vez es por eso que las mujeres europeas son más delgados, así como nuevos Yorkers.Walking y calorías: escaleras hasta 272 calorías en 30 escaleras mindown 102 calorías en 30 mininside en el trabajo reuniendo cosas 102 calorías en 30 minfor placer 119 calorías en 30 minunder 2 mph (muy lento, paseando) 68 calorías en 30 minDont tiene tiempo para caminar ¿Qué hay de ir de compras: no comestibles 78 calorías en 30 mingroceries, sin cesta 85 calorías en 30 mingroceries, con cesta 78 calorías en 30 tiendas de comestibles mincarrying 85 calorías en 30 Minit es todo acerca de cómo mover Usted puede quemar calorías incluso sin salir de casa:. tabla de 78 calorías en 30 mincooking 85 calorías en 30 minwashing coche 102 calorías en 30 minvacuuming, alrededor de la casa 119 calorías en 30 minsweeping, en el interior (por ejemplo, plantas) 112 calorías en 30 platos minwashing 78 calorías en 30 minmopping 119 calorías en 30 tareas de la casa, la luz minmultiple 85 calorías en 30 mincleaning luz (por ejemplo, , quitar el polvo) 85 calorías en 30 minDont quieren limpiar una casa? Bueno, puedo entenderlo. ¿Cuál es tan la izquierda? Besos y abrazos. Ellos le ayudarán a quemar calorías (34 cal., en 30 minutos), reducir el estrés y aumentar su inmunidad system.and hablar de reducir el estrés, el sexo le ayudará tanto con el estrés y las calorías: 30 a 50 calorías en 30 minutos lo tanto, más sexo = menos calorías y menos estrés por favor tenga en mind.As se puede ver, hay una gran . muchas maneras de moverse y quemar calorías Comience con pequeños pasos, que sea sencillo y usted se sorprenderá con los resultados: un vaso extra de agua antes del desayuno le da adicionales 365 vasos de agua al año, moviéndose alrededor de la casa o haciendo los mandados pueden ayudar a quemar calorías adicionales 3.000 al mes Seamos inteligentes y tomar medidas simples para sentirse y verse fabulous.And, como de costumbre, no se olvide de respirar, sonreír y ser feliz!.