Es un hecho científico que una libra de tejido muscular quema más calorías que una libra de grasa corporal, y que consume más calorías incluso en reposo. Un hombre muscular quema más calorías por día, incluso cuando está dormido, que un hombre de la misma el peso, haciendo exactamente el mismo nivel de actividad como el hombre más suave, más gordo. Se deduce, pues, que el hombre muscular que puede ser capaz de consumir 3.000 calorías en un determinado periodo de 24 horas y no ganar un gramo de grasa, mientras que el tipo de grasa puede obtener una media libra de grasa corporal con la misma cantidad de alimento. Su gran matemático para el hombre musculoso, no tan buena noticia para el gordo guy.The grasa probablemente quiere bajar de peso, para convertirse en el chico muscular. Pero tiene que darse cuenta de que hay dos objetivos separados consagrados por esta declaración de su objetivo. Ellos están relacionados, pero diferentes. Bajar de peso es una cosa. Ganar músculo, otra. ¿Se puede realmente ganar músculo mientras se pierde peso? Sí, pero su más duro que atacar ya sea meta solo, a medida que se oponen a un tanto procesos químicos bio. Una mejor meta es tratar de bajar su porcentaje de grasa corporal, para cambiar realmente la composición de su cuerpo al disminuir la masa grasa y el músculo mayor. No vas a ver muchos cambios en la escala, pero lo harás en el espejo, y en lo que su médico ve a su siguiente noticia physical.The sobre la adición de masa magra se pone cada vez mejor y mejor. Una vez que la masa muscular está en su lugar, será más fácil mantener el peso en el futuro, lo cual no sería el caso si el tipo de grasa simplemente se pierde el peso sin aumentar de masa. Debido a esto también es cierto: un hombre musculoso 200 libras quema más calorías por día, incluso en reposo, que un hombre musculoso 170 libras. Así que perder 30 libras de grasa que eso es bueno. La pérdida de 30 libras de grasa y reemplazarlo con 30 libras de masa muscular magra eso es mejor. De hecho, eso es fantástico, porque es menos probable que vuelva al ciclo de la dieta y la obtención y la dieta de nuevo, lo que fue la experiencia probable del fellow.If pesado a ganar masa muscular, el youll aumentar su tasa metabólica básica para el tipo muscular que su cuerpo va a requerir más calorías y consumir de manera más eficiente. Se almacenará menos calorías en forma de grasa, incluso los que no se quema inmediatamente, porque sabe que habrá un montón de nuevas calorías que lleguen pronto. Este es sólo uno de los factores en la ecuación de la pérdida de peso, pero no cambia los números en una dirección que sirve a sus objetivos. Porque una vez que usted está llevando más músculo en su marco, el youll todavía tiene que quemar más calorías que usted consume es sólo que ahora que el punto de equilibrio el número será mayor, usted puede comer más antes que eso suceda. O, en el otro lado de la ecuación, usted será capaz de salirse con menos ejercicio que antes, porque su cuerpo ya está quemando calorías por el simple hecho de que sea muscular. Pero no permita que esto dure por mucho tiempo, ya que la causa y el efecto pueden cambiar de lugar rápidamente, y el youll necesidad de trabajar para mantener los músculos youve trabajado para adquirir en el primer place.Speeding de su metabolismo por el embalaje de algunos kilos de masa muscular luego, no es fácil . Pero el resultado vale la pena el esfuerzo. Debido a que su mucho más que la pérdida de peso que es un efecto secundario interesante del proceso es acerca de la pérdida de su incapacidad para controlar su peso en el futuro, y verse mejor, sentirse mejor y ser más saludables.