Una dieta de alimentos crudos sólo hace hincapié en el consumo de alimentos crudos. La razón más personas están empezando a seguir una dieta de alimentos crudos se basa en la premisa de que los alimentos cocinados perder gran parte de sus vitaminas esenciales un mineral durante el proceso de cocción y también de que los alimentos la cocción destruye las enzimas necesarias para la digestión y la absorción de food.The dieta de alimentos crudos se compone de alimentos frescos no procesados ​​tales como frutas, verduras, nueces, granos y brotes. Hay diferentes tipos de dietas de alimentos crudos, como los basados ​​únicamente en frutas y verduras, sólo frutas o las que se encuentran la carne cruda o productos de origen animal, como los huevos, junto con frutas y verduras. La elección del tipo de dieta depende en gran medida de preference.Why personal es una dieta de alimentos crudos preferible? Muchas personas afirman que una dieta de alimentos crudos tiene varios beneficios para la salud, tales como una mejor digestión, más energía, menos problemas de salud, pérdida de peso e incluso ralentizar el proceso de envejecimiento. Una dieta de alimentos crudos es que ofrece una alternativa natural a las consideraciones dietéticas tradicionales. La preocupación principal con una dieta vegetariana de alimentos crudos es el uso de pesticidas. Lo mejor es comprar productos orgánicos en la compra de frutas y verduras. La gente a menudo eligen crecido propia que por supuesto, es una buena option.Although una dieta de alimentos crudos parece tener algunos beneficios para la salud ya que los estudios han mostrado tales como reducir el colesterol y puede reducir el riesgo de enfermedades como la enfermedad cardíaca y el cáncer no También hay otros factores que deben ser tomados en consideración. Una dieta de alimentos crudos puede crear ciertas deficiencias nutricionales, como proteínas, calcio y hierro. Una dieta de alimentos crudos puede no proporcionar un suministro adecuado de estos y otros requerimientos nutricionales necesarios. Además los que comen carne cruda como parte de su dieta los alimentos crudos de riesgo de la enfermedad a través de la contaminación por bacterias y /o parasites.There han habido muchas reclamaciones en la dieta para curar determinadas enfermedades o mejorar la salud en general, pero es importante consultar a su médico antes de tomar cualquier cambio en su dieta regular, especialmente si usted tiene una condición de salud existente. Las personas que son anémicos, diabético o tiene otros problemas de salud pueden causar daños innecesarios a sí mismos, cambiando por completo su dieta actual. Los niños no deben ser puestos en una dieta de alimentos crudos o cualquier otro tipo de dieta sin el permiso de su pediatra. El cuerpo de una niña s necesita ciertas vitaminas y minerales para un desarrollo saludable. Estos nutrientes pueden ser deficientes en ciertos tipos de dietas que pueden afectar negativamente a la salud y /o el desarrollo de un niño s. Si el niño tiene sobrepeso, es mejor consultar con el pediatra para desarrollar un plan de dieta que le ayude al niño a perder peso sin poner en peligro la pérdida health.Weight no debe ser la única razón para iniciar una dieta de alimentos crudos en una s de vida. El objetivo final debe ser la mejora de la salud general y el bienestar. Si a usted le gustaría embarcarse convertir a una dieta de alimentos crudos, pero no está seguro si este cambio de estilo de vida que trabajan para usted lo mejor es hacer el cambio poco a poco. Comience agregando más alimentos crudos como frutas, verduras, nueces y granos en su dieta, manteniendo su dieta regular. A medida que aumenta los alimentos crudos en su dieta puede disminuir lentamente sus viejos hábitos alimenticios. Si usted tiene alguna pregunta o duda sobre la dieta de alimentos crudos consultar con su médico o un dietista. Ellos pueden ayudarle a resolver cualquier duda que pueda tener y trabajar con usted para adaptar su dieta a una forma más productiva sana de comer para mejorar su salud y calidad de vida. Sin embargo es importante tener en cuenta que ninguna dieta es una cura. Los cambios hacia el desarrollo de un estilo de vida más saludable toma tiempo y dependen de los esfuerzos constantes.