El plan de pérdida de peso está bien pero hay que tomar más agua, con lo que escucho con frecuencia. Bueno, sí. Usted debe beber cantidades adecuadas de líquidos, porque su cuerpo está compuesto de agua 98. Cada célula de su cuerpo es bañado en el líquido. En el momento en que usted comienza a sentir sed su cuerpo ya está empezando a deshidratar y por eso envió la señal sed a su cerebro. No sólo eso, sino que si usted llena su estómago con agua hay menos espacio para que usted sienta hambre! Igualmente importante, en un plan de pérdida de peso, su cuerpo se quema el exceso de grasa y de los subproductos de la quema de grasa deben ser eliminados de su cuerpo. Para ser capaz de hacer esto de manera eficiente, su cuerpo necesita tener suficiente líquido para que pueda eliminar los residuos con éxito como orina.Este me lleva a otro punto. Si tu cuerpo está eliminando los productos de desecho como la orina y no beben suficientes líquidos, los productos de desecho en la orina podrían cristalizar en la vejiga o los riñones y crecer en los cálculos renales y, mi hermano me asegura que deshacerse de los cálculos cálcicos de esas zonas es un negocio muy doloroso. Por lo tanto, si usted está siguiendo un plan de pérdida de peso, mi mejor consejo para ti sería tomar suficiente agua con ella. Con esto quiero decir 6 a 8 vasos de agua al día. Sin embargo, don t ir al otro extremo. El exceso de agua es muy perjudicial para usted, ya que podría diluir algunos productos químicos muy necesarios en su cuerpo, lo que podría hacer muy mal hecho. A menudo es fatal.The productos químicos en su cuerpo que el exceso de agua puede alterar los llamados electrolitos. El exceso de dilución de los electrolitos su cuerpo s puede perturbar la función del cerebro y el corazón. Esto es por qué es tan peligroso cuando los niños pequeños tienen diarrea y pierden una gran cantidad de agua de sus cuerpos pequeños, es la reacción inversa a los electrolitos que se diluye demasiado. Diarrea en niños provoca una alteración de los electrolitos y en lugar de agua del grifo para llenar sus cuerpos necesitan líquidos isotónicos, al igual que los atletas y por una razón similar. Las bebidas isotónicas contienen potasio y sodio, los productos químicos necesarios para mantener una vida sana electrolito balance.So, beber mucha agua, pero si tomar agua en grandes cantidades porque tienes sed en un día caluroso o después del ejercicio vigoroso, asegúrese de que el fluido es isotónica y no sólo agua. Investigaciones recientes obtenidos por el Instituto de Medicina ha indicado que las mujeres deben beber 2,7 litros de agua total que un día, los hombres deben beber aproximadamente 3.7 litros al día. Esta cifra incluye té, café y otros líquidos, y también incluye el fluido que se encuentra naturalmente en alimentos. Por motivos de seguridad s que necesita para estar al tanto de lo mucho que en realidad se está tomando porque los síntomas de deshidratación son muy similares a los síntomas asociados con el consumo excesivo de agua, tales como náuseas, confusión, mareos y apatía.