Nuestras madres nos dijeron un montón de cosas que nos han mantenido fuera de problemas a través de los años, y algunas cosas que todavía no entiendo: hacer la cama todos los días, asegúrese de tener la ropa interior limpia en caso estamos en un accidente, comer sus espinacas, etc, pero lo más probable es que no se oye tal vez la instrucción de la vida más importante de nuestras madres en absoluto, más bien se trataba de nuestro profesor de la salud en la escuela primaria: bebe agua. Mucha agua. Ocho vasos al día, como mínimo. Y como muchas cosas que nos dijeron en ese entonces, se entró por un oído y sale por el otro como a través de los años, las complejidades de la vida descendieron alrededor us.Cut a un par de décadas más tarde, y aquí estamos, haciendo bastante bien, considerando todas las cosas, y es probable que havent dado un montón de pensamiento al acto de beber agua en absoluto. Lo hacemos, sabemos que es bueno para nosotros, pero no es como los impuestos o los planes de jubilación, nosotros no planificamos para ello, rara vez dan un segundo pensamiento. Pero tal vez, si revisamos qué está en juego en nuestras sensibilidades muy adulta y el miedo a la inminente vejez en los talones, podríamos darle el debido que merece. Porque el agua es todo. Y en nuestro caso, queremos decir que literally.Most de nosotros ya sabemos que nuestros cuerpos están compuestos principalmente de agua, que nuestra sangre es del 82 por ciento de agua (el resto es el material que hace que sea rojo), nuestros cerebros son 95 por ciento de agua , y éste es menos conocido nuestros pulmones son el 90 por ciento de agua. Nuestras articulaciones y músculos requieren de agua para moverse. Sabemos que el sudor, y cuando lo hacemos tenemos que sustituir esa humedad con agua fresca, y con bastante rapidez. De hecho, las botellas de agua están en todas partes estos días, algo que nuestras madres probablemente todavía puedo entender porque todavía fluye libremente desde el grifo. Pero aquí están algunos hechos para poner todo en perspective.Water es la materia que mantiene nuestra piel flexible y joven. El envejecimiento tiende a secarla, y podemos luchar por beber mucha agua a lo largo de todas las cremas y lociones que aplicamos. Las funciones del cuerpo dependen del agua, y no sólo para transportar los desechos por la puerta trasera nuestros niveles de electrolitos esenciales están regulados por el agua, los riñones y el hígado Use agua como el principal medio de filtrar las toxinas, nuestro sistema inmunológico utiliza agua para combatir la enfermedad, incluso nuestra salud del corazón depende de water.We todos consumen más agua de lo que pensamos que hacemos en la forma de las bebidas que consumimos y la comida que comemos. Pero theres una captura de café, jugos, refrescos, e incluso la leche, tan nutritivo como es, no te contaría para la demanda diaria el consumo de agua. ¿Por qué? Porque actúan como diuréticos y tiene el efecto exactamente opuesto al beneficio previsto del consumo de agua que nos ayudan a eliminar de nuestro cuerpo. Así, por cada taza de café que bebe, es necesario agregar una taza extra de agua a las ocho tazas debes consume.So contrario planificación inicial y empezar a beber. Si los beneficios de salud no consiguen su atención, entonces esto tal vez sí: el agua, más que cualquier otra cosa que no sea el estilo de vida, es lo que nos mantiene joven y lleno de energía. Y no necesitamos a nuestras madres que nos diga lo importante que es.