Hace veinte dos años, tenía sobrepeso. Al crecer, yo era una chica delgada. Sin embargo, cuando me mudé de Asia a los EE.UU., gané veinticinco libras en tres meses! Llegué en el otoño, antes de Navidad, ya estaba gordita. En esa época, yo vivía con mi hermano mayor y se burlaba de mi peso cada día.En solo 2 años, tuve problemas con mi peso, he intentado té de la dieta, crema reducir la grasa, adelgazar rápido, parche para la dieta y la leí en un docena de libros de dietas y nada funcionó! Si usted tiene sobrepeso, sé cómo te sientes. Puede ser frustrante. Sin embargo, por favor, comprenda que sólo porque usted tiene exceso de peso ahora, no quiere decir que usted va a ser gorda para siempre. No coloque una etiqueta en sí mismo. Mucha gente es amable con los demás, sino que se significan para themselves.We hablar con nosotros todo el tiempo y, a veces decimos cosas malas para nosotros. Cuando yo digo o hago algo mal, Id decir que soy estúpido y procederá a recordar todas las cosas estúpidas que he hecho en los últimos 20 años! Por lo general, cuando no somos capaces de nuestra expectativa, decimos cosas malas para nosotros. Incluso nos etiquetamos a nosotros mismos: estúpido, perdedor, moroso y que no van a ayudarnos a resolver nuestro problema, porque vamos a sentir más deprimido e impotente. Y cuando estamos deprimidos comemos más porque nuestros cuerpos sienten la necesidad de aumentar la hormona de la felicidad en nuestro cerebro que se llama serotonina. Dulces aumentar nuestro nivel de serotonina para culparnos a nosotros mismos rara vez funcionan cuando se trata de loss.We peso permanente que darse cuenta de que nadie es perfecto, todo el mundo falló en ciertas cosas en su vida. Incluso la gente que admiramos más tienen que trabajar constantemente para mejorar. Cada día es un nuevo día y lo único que podemos hacer es dar un paso hacia nuestra goal.if pérdida de peso es parte de sus resoluciones de Año Nuevo, entiendo que el paso más importante hacia una pérdida de peso permanente es la actitud mental correcta. Como consultor de peso, me pareció fascinante que puedo dar las mismas instrucciones a varias personas y aquellos que tienen imágenes positiva de sí mismo, pierde peso en un corto período de tiempo, mientras que los que etiquetarse a sí mismos de grasa tienen un tiempo difícil perder weight.You ver las personas actúan en consonancia con la etiqueta que nos dimos a nosotros mismos. Así que si usted o las personas que te rodean te ha llamado graso, este año, obtener una nueva etiqueta empoderamiento! Etiquetar a ti mismo la belleza, sano o atractivo! Cada vez que te ves en el espejo, ser amable y gentil con usted mismo, buscar sus maravillosas cualidades, tal vez usted tiene un maravilloso conjunto de ojos o una sonrisa agradable. Usted es una belleza en ciernes, un diamante en bruto y en 2009, continuará para pulir ese diamante para brillará el brillo a través, más brillante y brighter.Happy Año Nuevo!