Cuando usted piensa en bocadillos que no piensan en perder peso. En realidad, usted piensa lo contrario. Comer entre comidas se asocia generalmente con el aumento de peso o se caiga de una dieta. Generalmente se refiere a comer bocadillos chatarra azucarados y los alimentos procesados ​​entre las comidas y ese tipo de actividad puede absolutamente arruinar una dieta. La verdad sorprendente es que hay un montón de bocadillos que son en realidad muy saludable y tener algunos bocadillos con moderación puede realmente ayudar a perder peso. Comer algunos aperitivos durante todo el día puede ayudar a mantener su metabolismo alto y mantenerte quemar calorías de manera eficiente y, a su vez quemar esa fat.One de los aperitivos saludables para comer es palomitas de maíz. Normalmente cuando se piensa en las palomitas de maíz se piensa en el alto contenido de mantequilla y palomitas saladas que podemos encontrar en una sala de cine. O usted podría pensar de palomitas de maíz de microondas que puede tener un montón de mantequilla y productos químicos por sí solo. Palomitas de maíz es diferente, ya que se extrae usando nada más que aire caliente. No hay aceites de coco o mantequilla se agrega por lo que es totalmente natural y saludable. Esto puede ser una gran adición a una dieta para bajar de huevos cocidos weight.Hard también se puede utilizar como una merienda saludable. El contenido de proteína es ideal para usted y puede aumentar su ingesta de proteínas en general, cuando la adición de masa magra o conseguir una figura tonificada en el ejercicio. El hecho de que estén cocidos significa que usted no tiene que preocuparse de ellos que son cocinados en mantequilla con un montón de calorías añadido. Sólo tenga cuidado porque las yemas de huevo no contienen cholesterol.If usted tiene un diente dulce entonces sin azúcar Jell O puede ser el boleto para usted. Esto puede agregar en un lujo sin arruinar por completo su dieta. Sólo asegúrese de que usted obtenga el tipo libre de azúcar porque regularmente Jell O se puede cargar con nueces sugar.Healthy como las nueces y las almendras son otra manera de ponerse en un aperitivo sin tener que recurrir a los dulces y de la chatarra. Frutos secos saludables gran sabor y tienen algunas de las buenas grasas en forma de aceites naturales que pueden ser grandes para la salud del corazón. Sólo asegúrese de que usted vigile su consumo total de calorías con estos ya que los aceites tienden a hacer muy rica en calorías. Un poco va un largo way.Finally una buena fruta como las rodajas de naranja, manzana o un plátano puede ser una gran manera de satisfacer un gusto por lo dulce con un azúcar natural y no salir de la pista con su pérdida de peso. Rodajas de naranja directamente de un refrigerador frío puede ser una gran manera de refrescarse en el verano y están llenas de vitamina C. Cuando se utiliza como parte de una dieta saludable en general y un plan de consumo de calorías, meriendas saludables pueden ser una parte esencial de una buena dieta para bajar de peso. Combinado con un buen plan de ejercicio que usted no puede ir mal. Asegúrese de incorporar algunas de estas ideas en su rutina y verás mejores resultados en un corto período de tiempo.