A menudo jugamos juegos mentales dentro de nuestra cabeza que pueden contribuir a nosotros ganar peso o mantener la grasa que ya tenemos en nuestros cuerpos. De la misma manera que utilizamos los juegos de la mente para aumentar de peso también podemos utilizar trucos mentales para bajar de peso. Podemos aprender a reconocer cuando estos juegos están causando nosotros para conseguir fuera de pista y cambiar activamente nuestra behavior.One de los grandes juegos que jugamos es en la que nos tratamos a nosotros mismos a algún tipo de comida chatarra, ya que es una ocasión especial. Casi todos los días vamos a tener algún tipo de ocasión especial que se puede utilizar para evitar la culpa de comer mal. Cumpleaños Un amigo s, el viernes o el fin de la semana de trabajo, una fiesta, un aumento de sueldo o de nuevo empleo, Almorzando con un amigo, y la lista sigue y sigue. El problema es que no siempre puede ser una ocasión especial, si optamos por llamar uno y en verdad, sólo estamos buscando una manera de evitar la culpa. Una vez que reconocen el hecho de que esto es sólo un truco mental, usted puede utilizar a su ventaja. Una vez que vea que es sólo un truco para evitar la culpa entonces ya no trabaja para quitar la sensación de caerse de su dieta. Lugar se centran en el hecho de que todavía se puede disfrutar de su ocasión especial sin comer mala comida. Entonces usted puede tener los buenos tiempos de la ocasión y no tener que sentir la culpabilidad recién al caer presa de esta trick.Another que nos puede engañar es cuando nos sentimos obligados a tomar un poco más de comida de alguien que ha ofrecido en un esfuerzo ser cortés. Usted ve, cuando la abuela ofrece una ración extra de sus famosas patatas nos sentimos como si nos volvemos a bajar que estaremos insultando. El truco es recordar que al aceptar la comida extra que estamos insultando a nosotros mismos. En lugar de aceptar la comida y la caída de la dieta puede ser una buena idea para encontrar un compromiso saludable. Este puede ser el cuidado de ti mismo lo suficiente como para mantenerse firme y explicar que realmente apreciarán el gesto, pero usted tendrá que bajarle el volumen o que siga adelante y aceptar la comida, pero aceptarlo de una manera que se puede disponer de ella a una tiempo más tarde (de tomarla para ir, por ejemplo, si es posible). A veces hay que decirle a esa pequeña mentira blanca con el fin de velar por sentimientos otra persona s. Sólo asegúrese de que usted también mirar hacia fuera para sus propias necesidades, al mismo truco time.Another que puede pasar el rato con nosotros para arriba es el negocio probado y verdadero que no es realmente una ganga. Por ejemplo, el lugar más común para ver esto en acción es en el cine. La pequeña copa o palomitas de maíz es por lo general unos pocos dólares y luego cada tamaño más grande es sólo una cuarta parte o menos más. Puede ser muy tentador para conseguir un tamaño más grande de lo necesario sólo porque es una ganga. Hay que recordar que no es realmente una ganga si no lo necesita, en primer lugar. Si sólo necesita la pequeña y luego tener que pagar ni un centavo más por el medio es en realidad una pérdida de dinero y lo más importante puede ser mortal para su pérdida de grasa goals.Watching por estos trucos puede hacer la diferencia entre la pérdida de peso de forma rápida y no del todo . Mantenga en mente y usted estará en su camino al éxito.