En estos días todo el mundo se mira en la tienda de comestibles que ves alimentos que dicen ser la cosa más grande desde la invención de la rueda cuando se trata de ser saludable. Sin grasa esto y sana elección que están por todas partes las etiquetas de los alimentos. Por desgracia, más de las veces el etiquetado de los alimentos está motivada por el lucro y la avaricia más que buenas intenciones y honestidad. Los vendedores de alimentos que quieren es vago sus ventas y su salud no es exactamente en la vanguardia de su mente. Preste atención a toda la historia y asegúrese de evitar algunos de estos alimentos llamados saludables cuando se trata de perder peso y quemar fat.The primera impostor es la vieja barra de granola moda. Parece que por doquier en la cultura popular de la barra de granola es anunciado como asociadas estrechamente con la comida sana (y hippies, supongo, pero eso no viene al caso). El problema es que la gran mayoría de la granola que se ve en el supermercado no es nada saludable. Como cuestión de hecho, la mayoría de las barras de cereales vendidos en estos días no son en realidad mucho más saludable que una barra de chocolate normal cuando se trata de la nutrición básica. Tenga cuidado con las barras de granola que se cargan con el azúcar y el jarabe de maíz de alta fructosa. Si tiene que comer granola asegúrese de obtener granola natural que utiliza la miel y otros edulcorantes naturales. Incluso entonces tenga cuidado porque incluso azúcar natural que afecta su nivel de azúcar en la sangre en general y en gran cantidad no es mucho mejor que el stuff.Another refinada comida chatarra enmascarada es el yogur. Ahora sé que algunos de ustedes están gritando ahora mismo, ya que es cierto que no todos los yogures son saludables. Pero, por desgracia muchos de ellos es malo para usted. Usted realmente tiene que prestar atención a la etiqueta en ésta. Una vez más, es la adición de azúcar, que es el malo de la película. Muchos de los yogures producidos en masa han añadido azúcares y los aromas que hacen de la merienda en el mismo nivel que los dulces. Heck, sólo echar un vistazo a algunos de los nuevos yogures con ins de mezcla añadidos. Algunos de ellos vienen con el caramelo añadido real a ellos! La mayoría de los que tienen la fruta no son mucho mejores. Usted realmente tiene que prestar atención y asegúrese de que la adición de frutas es la fruta natural y no que la fruta dulce y pegajoso que se unía con toneladas de jarabe de maíz. Una vez más usted puede ser que también comer un caramelo bar.Finally asegurarse de que evitar la grasa aderezo libre. Sé que esto puede ser una sorpresa para algunos y que podría estar sacudiendo la cabeza ante mí en este momento, pero es cierto. Para entender esto hay que entender el origen de la grasa aderezo libre y una gran cantidad de los alimentos libres de grasa que se ven en las tiendas estos días. Volver antes de la dieta Atkins locura y el destierro de los carbohidratos por una gran cantidad de aspirantes a la salud equivocadas no era en realidad otro grupo separado de estas personas que perseguían la grasa fuera de la ciudad con antorchas y horcas. Usted ve un montón de gente engordada en general a ser un chico malo y culpó a la grasa en los alimentos para todos sus problemas de salud. La verdad es que la grasa en los alimentos es en realidad una parte esencial de una dieta saludable. Aún más grasas buenas son necesarias para una dieta adecuada quema de grasa. El aceite de oliva es una de las mejores cosas de su dieta y la salud. Sin embargo, durante los días de grasa prohibición no se hablaba y todo el mundo quería ir sin grasa. Es entonces cuando estos apósitos aparecieron. Ahora recuerda que esto fue antes de la locura de Atkins para que la gente no piensa en carbohidratos en absoluto. Así que cuando la creación de estos apósitos libres de grasa los fabricantes decidieron para mejorar el sabor que se perdió mediante la eliminación de los aceites sabrosos (grasas) que se añaden en azúcar. El azúcar se presentó como un carburador y no importa la etiqueta libre de grasa. Así que cuando usted está utilizando aderezo sin grasa sólo recuerde que usted está utilizando realmente aderezo de azúcar! Un aderezo regular con un aceite saludable, como el aceite de oliva es mucho mejor que una versión libre de grasa de la misma preparación.