¿Es usted uno de los millones que está buscando la manera de perder peso y mantenerlo fuera para siempre? Si es así, usted no está solo, todos los días hay miles de productos dietéticos vendidos. El problema es que muy pocas personas están perdiendo peso y mantener esa pérdida de peso. ¿Podría haber otros factores en juego que hacen que sea difícil, si no imposible, para que usted pierda peso? SleepAre Te sorprende que el sueño está en la lista de las posibles razones por las dietas de pérdida de grasa no están trabajando para usted? La mayoría de las personas no se dan cuenta de lo importante de una buena noche s resto es para la salud en general y en la pérdida de peso hecho. Los estudios ahora se están haciendo para determinar exactamente por qué la pérdida de peso se ve afectado por la falta de sueño. Algunos estudios demuestran que la falta de sueño afecta su metabolismo, este es el mecanismo que determina la cantidad de calorías que quema y en qué porcentaje. Además de esto, el sueño afecta la cantidad de cortisol liberado, lo que es la hormona que regula appetite.Few discutiría con el hecho de que cuando usted no está descansado adecuadamente, se obtiene de mal humor e incluso depresión. La depresión puede conducir a comer en exceso y que a su vez conduce a un aumento de peso pérdida de peso! Los investigadores están de acuerdo en que el ser humano promedio debe obtener al menos ocho horas de sueño por noche y esto en un horario regular. Trate de ir a la cama a la misma hora cada noche para poner su cuerpo a tiempo. Esto aliviará la tensión y el equilibrio de su metabolism.StressWhen está muy estresado, el cuerpo produce cortisol. El cortisol es la hormona que regula el apetito, sobre la producción de causas comer en exceso y aumento de peso alrededor de la cintura. Si usted está notando, el aumento de los depósitos de grasa alrededor de su abdomen cortisol podría ser la culprit.Find algunas técnicas de relajación que trabajan para usted. La meditación es un buen lugar para comenzar, al igual que el ejercicio y un largo baño en la bañera. Hacer todo lo posible para que se sienta más a gusto y reducir stress.Medical IssuesYou probablemente ha escuchado a alguien decir que su aumento de peso es el resultado de un problema de tiroides. Puede que incluso se rió un poco, porque el término se ha convertido en algo así como una broma en los últimos años. Sin embargo, nunca se debe descartar la posibilidad, hay una serie de síntomas y riesgos que deberían consider.1) Radiación exposure2) Historial familiar de la tiroides disorder3) Antecedentes familiares de autoinmune disorder4) Fatigue5) el aumento de peso rápido o la incapacidad para perder weight6) lossThis memoria no es más que una muestra de 33 distintos síntomas y factores de riesgo es que hay algo de lo anterior que debe tener su tiroides evaluado. De hecho, lo primero que debe hacer cuando se trata de perder peso es ver su doctor.PlateauThis es un lugar de muchas personas están familiarizadas con, has hecho todo bien y ha perdido algo de peso. Entonces, de repente, sin importar lo mucho que lo intentes no puedes perder una onza. Usted ha llegado a una meseta. Esto puede ocurrir por muchas razones, se le ha caído el consumo de calorías de baja o que hacer demasiado ejercicio, en respuesta a ambos el cuerpo se ralentizará su metabolismo para que usted no se queme hasta calories.If usted ha llegado a una meseta, usted puede tomar varias medidas para superarla. A continuación se presentan algunos consejos para bajar de peso: 1) Mantener el consumo de calorías por debajo de mantenimiento esto evitará que el metabolismo lento down2) Cambie su rutina de ejercicios, no permita que el cuerpo se acostumbre a un conjunto routine3) Aumentar la masa muscular magra, masa muscular quema más calorías de las que fat.ConclusionCover todas sus bases antes de decidir que usted nunca será capaz de bajar de peso. Cortar un poco de holgura y explorar algunas de estas condiciones. Usted podría estar en su camino a la pérdida significativa de peso en poco tiempo.