Si usted sufre de reflujo ácido, sabiendo qué alimentos para evitar el reflujo ácido y la mejor manera de manejar sus síntomas son fundamentales para vivir una mejor life.If te gustaría saber más sobre el reflujo ácido y obtener información acerca de cómo mejorar su dieta para mejorar su vida cotidiana, leer on.An Introducción al reflujo ácido RefluxAcid, también conocido como reflujo gastroesofágico, es una condición común que afecta a muchas personas. Es la causa más frecuente de la indigestión y también puede desencadenar la acidez estomacal. Las llamaradas condición cuando el esfínter se vuelve anormalmente relajado, lo que permite que el contenido ácido del estómago fluyan espalda o el reflujo hacia el reflujo throat.Acid tiene numerosos síntomas. El más común es una sensación de ardor en el pecho, un mal sabor de boca, dificultad para respirar, la garganta o la laringe ronca o dolor y, a veces eructos. Aunque el reflujo ácido puede ser tratado con cirugía, que s más frecuentemente abordado con antiácidos, cambio de dieta o H2 blockers.However, a menudo se puede prevenir los casos o brotes de reflujo ácido por conocer los tipos de alimentos a evitar. Para conocer las categorías de alimentos que debe cortar de su dieta y otras modificaciones de estilo de vida que usted puede hacer para mejorar su condición de reflujo ácido, echar un vistazo a la particulars.Food que tiende a generar ácido reflujo ácido RefluxWith, los alimentos del disparador no todo el mundo s son la misma. Sin embargo, la mayoría de las personas experimentan brotes después de tomar café, comer alimentos fritos, alimentos procesados ​​o comidas ácidas meals.Highly picantes como los tomates y los cítricos también pueden provocar un brote. Si usted no sabe qué alimentos están causando el reflujo ácido, a continuación, empezar a mantener un diario de alimentos y los síntomas. Lleve un registro de todo lo que come, junto con los síntomas y ver si se puede reconocer un pattern.When usted corta sus alimentos del disparador, reemplazarlos con aquellos que son buenos para el reflujo ácido. Por ejemplo, los alimentos que son altos en fibra pueden ayudar a su cuerpo a absorber el exceso de ácidos. Además, los cereales integrales y las frutas no ácidas y vegetales pueden hacer maravillas para reducir los niveles de ácido. Su mejor defensa, aunque? Beba por lo menos ocho vasos de agua cada tés day.Herbal contienen jengibre, manzanilla, hierba gatera, y la raíz de regaliz, así como el té verde puede ayudar en la reparación del revestimiento del estómago. No beber té de menta, ya que puede empeorar sus síntomas. También quiere comer alimentos que s nutritivo para el estómago y el bazo como el arroz dulce, carne, miel, maíz, apio, espinaca, lechuga y potatoes.Changing sus hábitos con ácido RefluxIf usted está experimentando un ataque de reflujo ácido mientras está acostado en la cama , trate de dormir en una posición ligeramente elevada. O coloque almohadas detrás de ti, o trate de dormir en una silla. Otro método efectivo es participar en las actividades de lucha contra el estrés a diario. El cortisol, una hormona relacionada con el estrés, afecta los niveles de ácido estomacal, por lo que reducir el estrés reduce el ácido del reflux.To gestionar mejor su reflujo ácido. Que s importante que usted sepa la comida para evitar el reflujo ácido, los alimentos que debe comer y la mejor manera de manejar sus síntomas.