Si se comienza el día con una taza de café o dos, tener otro mientras estás en el camino, otro después de llegar en el trabajo, y otro para llegar a través de la depresión de la tarde, y tal vez un lata de refresco o una barra de chocolate después del trabajo seguido de un té helado y helado después de la cena, usted puede tener un serio gente addiction.Many cafeína a menudo se sienten irritables como los días próximos eventos se están acercando a ellos a la hora de dormir y están inquietos acerca los días siguientes problemas raciales a través de su mente. Su sido así durante años para muchos de nosotros, con un estimado de 80 por ciento de los adultos estadounidenses son bebedores regulares de café y cada bebedor de café adulto promedio de 3,3 tazas de café al día, sin tener en cuenta otras fuentes de caffeine.Caffeine se pueden encontrar en té, chocolate, refrescos, y los medicamentos, sino que se consumen con mayor frecuencia en el café. El café es algo popular debido al efecto estimulante de su constituyente cafeína, pero puede contribuir a la irritabilidad, depresión, diarrea, insomnio y otros trastornos. El número uno de la mente legal altera la droga en el mundo, la cafeína es inodoro, ligeramente amargo y se puede encontrar en el café, té, nueces de cola, plantas ilex, compañero, y el cacao. Usted puede conocer y aceptar que usted tiene un hábito de la cafeína, pero mucha gente está convencida de que se necesita una recogerme de vez en cuando con el fin de pasar el día. Lo que es importante es que la cafeína no es en realidad le da la explosión de energía, sino que los estados de ánimo negativos y los árboles de café emotions.The, que es un pequeño árbol de hoja perenne, con hojas lisas y racimos de fragantes flores blancas que maduran en frutos rojos que están a punto la mitad de una pulgada de largo. La fruta contiene dos semillas por lo general, que se convierten en granos de café crudos cuando se seca. Después de asar, el café contiene más de 700 sustancias volátiles que incluyen ácidos, alcoholes, e incluso residuos de pesticidas que causan cáncer. Para ser justos, la cafeína no actúa como un estimulante leve del sistema nervioso cuando se usa con moderación, lo que se traduce en una sensación de bienestar y el estado de alerta. Aumenta la frecuencia cardíaca, la micción, y estimula la secreción de estómago acid.Although un poco de cafeína puede despertarnos y darnos un sentido de la energía, el exceso de cafeína en realidad perjudica a nuestros estados de ánimo y el bienestar general. Dos tazas de cafeína por día parece tener un efecto positivo, pero la investigación muestra que incluso una taza al día es suficiente para causar dependencia. La cafeína puede mejorar temporalmente su estado de ánimo y dar una sensación de vitalidad, se desvanece y su estado de ánimo y los niveles de energía del impacto a niveles aún más bajos que antes. Además, nuestros cuerpos se ajustan, haciendo que necesitamos más cafeína que nos dé el mismo efecto deseado. La cafeína no proporciona ninguna energía o aumentar nuestra vigilancia. En cambio, estimula la ingesta bodies.Excessive de café puede provocar irregularidades inquietud, insomnio, y el corazón. Las personas que beben mucho café a menudo se quejan de los nervios nerviosos, ansiedad crónica, episodios frecuentes de diarrea o heces blandas, y las noches inquietas. El café también puede causar problemas estomacales e intestinales, así como las enfermedades coronarias. Una taza de café de vez en cuando es una cosa, pero dependiendo de una taza para mantenerte despierto es algo totalmente different.Harsh síntomas de abstinencia, tales como dolor de cabeza, la fatiga y la depresión son comunes entre los usuarios regulares de cafeína. La cafeína también hace que el cuerpo para expulsar a los nutrientes vitales como vitaminas B del cuerpo que necesitan para funcionar. Si se consumen más de dos tazas de café al día y luego una multi vitamina se debe tomar una vez al día para ayudar a reponer se está perdido por los efectos diuréticos de la cafeína en el cuerpo.