El cuerpo humano es de diseño casi perfecto. En el período de más de un millar de años, el cuerpo humano ha evolucionado mucho, adaptándose cada vez más a los cambios climáticos y el cambio de las formas de actividad a medida que avanza la civilización humana. El cuerpo humano puede ser visto como un motor letal por sí solo un motor letal que puede ser sintonizado para construir músculo y aumentar progresivamente sobre toda la fuerza de la culturista frame.Any humana vale la pena el título debe saber que una dieta especialmente diseñada, junto con intensa y sistemática culturismo es la clave del éxito. ¿Cuáles son los preceptos básicos de una dieta? Primero vamos a definir lo que es una dieta first.Defining dieta y los tipos básicos de dietsWe especial tienen una dieta. A diferencia del uso más popular de este término, científicamente, la dieta significa simplemente la selección de los alimentos que consumimos a diario. Si un palos individuales a sólo pescado y patatas, entonces podemos decir que él o ella está en una dieta de pescado y patatas. Sin embargo, hay otras dietas, más específicas que se basan en grandes categorías: puramente dietas vegetales, puramente dietas de frutas, las dietas puramente no carne, dietas etc.Vegetable son en su mayoría alta en fibra y en vitaminas y minerales. Sin embargo, fuentes de proteínas tienen que ser recogidos con cuidado, para que el vegetariano no quedarse sin los aminoácidos esenciales y la energía de dar y construcción dietas de carne protein.Non musculares han vuelto cada vez más popular, especialmente para los profesionales que trabajan por las siguientes razones: Las personas que siguen esta dieta tienden a sentirse más ligero a lo largo de los dayFruits y verduras ayuda digestionVegetables adecuadas proporcionan fibra, que no sólo ayuda en la digestión, sino que también reduce el colesterol y en la eliminación de toxinas de los bodyVegetables humanos, si se hace una parte integral de las comidas diarias, cuestan menos que constructores de cuerpo meat.The dieta no puede permitirse el lujo de estar limitado a únicamente carne o dietas puramente no carne. Heres culturistas why.The Dieta culturistas dieta debe ser capaz de proporcionar lo siguiente: Un flujo continuo de energía que sería capaz de mantener regularmente alta cantidad de proteína workoutsA para el desarrollo muscular y también como fuente de energyVitamins y minerales para acelerar la curación en tiempos de lesión. Micronutrientes suficientes también significa que los órganos internos se trabajan especialmente bien en momentos de estrés o pressure.If extremo un peso estable ya se ha logrado (menos del veinticinco por ciento de grasa corporal para los hombres, treinta y cinco por ciento de grasa corporal o menos para las mujeres), luego una dieta especializada puede ser empleado para asegurarse de que el cuerpo va a trabajar bien bajo las fuentes workouts.Carbohydrate regulares debe ser alta en fibra, fuentes de proteínas debe ser o bien pescado, las porciones magras de pollo y partes magras de cerdo y carne de res. La carne roja es un gran no a la dieta en sí, ya que la reducción de grasa también debe lograrse sobre todo si el culturista sólo en las primeras fases de su nueva regimen.Whey culturismo también puede ser integrado en la dieta del culturista puede elegir la forma en el que se puede consumir de suero de leche. La forma más popular y agradable al paladar de suero de leche se puede encontrar en proteínas con sabor sacude.