En un buen número de personas, el culturismo significa ser robado y ser capaz de competir en competiciones de culturismo, donde los competidores se ven como si pueden romper cualquier Joe ordinaria en medio de un solo movimiento. La parte de la competencia de este concepto erróneo es parcialmente cierto: algunos culturistas compiten en concursos de exhibir profesionalmente lo que han logrado a través de meses o incluso años de disciplina y training.However, este concepto erróneo, a pesar de su utilidad para los vendedores de bebidas de energía y proteínas bares, deben ser tratados como tales y nada más: un concepto erróneo. Bodybuilding no es simplemente conseguir los músculos y en buenas condiciones. El estilo de vida culturista en sí mismo, tras su adaptación, puede ahorrar existía su deporte life.The debido a la disciplina y no al revés. La disciplina puede ser adaptada por las siguientes razones: Reducción de la grasa y el colesterol La posibilidad de reducir el riesgo de enfermedades del corazón de marcha atrás años de vida sedentaria Mejora de los más de todos physiqueBodybuilding como un lifestyleBodybuilding es un estilo de vida entera que se construye en torno a tres preceptos básicos: regular y sistemática entrenamientos evitación de sustancias nocivas y adictivas de consumo diario de una dieta saludable orientado a la construcción de músculo y reducir Fatás oposición a la mera dieta, el estilo de vida culturista se centra en un enfoque más global de lo que el cuerpo en forma humana y fuerte. La dieta sostiene el cuerpo mientras que se resuelve mejora continuamente el cuerpo y cura el cuerpo humano por la quema de grasas almacenadas en exceso y el fortalecimiento del sistema cardiovascular system.The cardiovascular está compuesto principalmente por el corazón y los pulmones, dos de los órganos más fuertes en el cuerpo humano que son responsables de intercambio de gases (oxígeno, dióxido de carbono) y la circulación de la sangre por todo el éxito body.The humana o el fracaso de un régimen de musculación depende en gran medida de la eficiencia del sistema cardiovascular. Por un lado, el cuerpo debe ser capaz de sostener el régimen hasta que el cuerpo comienza a construir el músculo del habitual estilo de vida culturista strain.A logrará dos cosas: construir músculo (este es uno de los signos más visibles de que el régimen está trabajando) Mejora de fuerza, resistencia y staminaDepending en el régimen de musculación que se le adapta por sí mismo, los efectos de la propia forma de vida varían de persona a persona. Si una persona se centra en el entrenamiento de resistencia, lo más probable es resistencia y la resistencia aumentará, mientras que los músculos se iniciará la construcción de sí mismos sólo después de un principio while.The que se utiliza con mayor frecuencia en el culturismo regular es el principio de la sobrecarga progresiva, según la cual el ser humano cuerpo va a construir el músculo cuando se está sobrecargado progresivamente con el aumento de la resistencia. La resistencia en la construcción del cuerpo es la masa de los pesos usados ​​en principio de la sobrecarga progresiva training.The es básico para el culturismo. Otro principio bien utilizado se conoce por muchos nombres, pero es generalmente reconocibles de otros sistemas a través de su ejecución: los pesos se levantaron en un músculo espasmódico rápido, forzando a la sangre y la glucosa a los tejidos. Este sistema sólo puede ser utilizado con seguridad por los que han ido esculpiendo sus músculos durante mucho tiempo, ya que una lesión es común cuando se utiliza el método de explosión.