Si desea un sistema completo de la condición física general en un muy pequeño paquete, debe tener en cuenta la OmGym. El OmGym es una eslinga de nylon durable que puede adjuntar a un marco de la puerta, rama de árbol, o un soporte de metal. Con la ayuda de las tiras y los apretones nylon, puede suspender a sí mismo por encima de la planta para un entrenamiento muy especial que cubre todos los elementos de la salud física de la persona. Todo el paquete es portátil y pesa menos de tres libras. Pero con ello, se obtiene la capacidad para hacer ejercicio tu cuerpo es una variedad de ways.What tipo de ejercicios se puede hacer con la OmGym? Yoga mayoría de las personas que hacen ejercicio regularmente ya están conscientes de los beneficios de la yoga. Le puede ayudar a mantenerse flexible y fortalecer los tendones, y alargar los músculos. El OmGym toma yoga típica a un nivel superior, apoyando suavemente su cuerpo y le guía a través de los tramos. La naturaleza única de la OmGym le permite disfrutar de todos los beneficios del yoga, mientras que poner un mínimo de estrés en su cuerpo. Usted puede obtener cuidado en las posiciones tradicionales del yoga, e incluso entrar en algunos que son simplemente imposibles sin la terapia OmGym.Inversion Over gravedad tiempo puede tener un efecto doloroso sobre la columna vertebral, el cuello y los músculos, especialmente si usted trabaja en un trabajo que que requiere para sentarse o estar de pie en un solo lugar durante horas al día. Por esta razón muchas personas utilizan el OmGym de terapia de inversión, que simplemente está colgando suspendido durante un cierto período de tiempo cada day.Relaxing en esta posición puede descomprimir la columna vertebral, estirar los músculos y los reflejos, e incluso mejorar la salud de su piel . Algunas personas que sufren de dolores de cabeza crónicos, incluso encuentran alivio con sólo participar en la terapia de inversión. Colgando boca abajo aumenta el flujo de sangre en la cara y la cabeza, que puede estimular el crecimiento del cabello, promover elasticidad de la piel y aumentar el estado de alerta mental en general. Entrenamiento de fuerza Entrenamiento de fuerza es vital para la condición física general. Además de simplemente hacer sus músculos más fuertes, una buena cantidad de entrenamiento de fuerza también puede incrementar el metabolismo, aumentar la fuerza de los huesos, y ayudar a que te ves más delgado. Pero el entrenamiento de la fuerza típica por lo general requiere una gran cantidad de peso pesado y hacer ejercicio sin pesas en los límites de sus opciones. Pero si se utiliza el OmGym, usted puede obtener una gran sesión de ejercicios en todo usando sólo su cuerpo y la gravedad. Al poner un pie en la honda que puede hacer una sentadilla pierna, el fortalecimiento de las pantorrillas y los cuádriceps. Invirtiendo que puede hacer press de hombros para fortalecer los deltoides. Usted puede incluso ver avanzadas y profundas flexiones, que trabaja los pectorales y los brazos. Estos ejercicios Apenas no los músculos específicos, también trabajan varios músculos estabilizadores como balance de sí mismo en cada entrenamiento. Y una vez que haya terminado de hacer ejercicio, usted puede incluso convertir su OmGym en una hamaca relajante. También puede en cualquier lugar con usted con el fin de disfrutar de todos los beneficios del ejercicio en la carretera o fuera de casa.