Una de las últimas promociones de la dieta en el mercado es el de los súper alimentos, los alimentos ricos en vitaminas y minerales que pueden ayudar a las personas a vivir vidas más largas, saludables y felices. Algunos planes de superalimentos enumerar los 10 principales alimentos en ellos, mientras que otros la promoción 14, y sin embargo otros tienen hasta alrededor de 37 que figura a date.Consider estos otros puntos acerca de superalimentos y sus beneficios para la salud: 1) En general, superalimentos son considerados un grupo de alimentos saludables que son de gran alcance para nosotros, un alto contenido nutricional y antioxidantes de más energía para nosotros, también es baja en calorías. También contienen manganeso, vitamina C, antocianinas y dietética fibre.2) expertos en dietética mencionan estos grupos de alimentos entre los súper alimentos: té, cítricos, bayas, verduras crucíferas, telas verde, legumbres, frutos secos, avena y los cereales integrales, las aceitunas y el aceite de oliva , pescado rico en ácidos Omega 3fatty, verduras de color naranja, semillas, soja, vegetales marinos, pavo, tomates, yogur y kefir.3) Besidesgiving más energía, se dice que los beneficios de salud de adición para incluir la protección de ciertas enfermedades y dolencias crónicas, como las enfermedades del corazón, s Alzheimer y el cáncer, y la lucha contra el envejecimiento properties.4) La siguiente lista de alimentos ha estado en la lista de superalimentos con el tiempo, muchas de las 10 listas de top: Acai bayas Yogur Aguacate Aphanizomenon flos aquae Berro Beans Turquía arándano Blackcurrants Soy Quinoa Espinacas Bee Pollen Calabaza Brócoli verde azul Algas Cacao, chocolate Café Raw Berry Chlorella semilla de lino Maca Arándanos fruta de noni Kale Avena Nueces Naranjas Frambuesas probióticos Rose caderas Papaya Salmón salvaje Spirulina té verde o té negro Tomates Wolfberries aka Goji Berries Yacón Root5) Promedio de porciones diarias de súper populares en un plan de dieta populares incluyen una naranja, una o dos tazas de arándanos, una media docena de raciones de avena, una taza de tomate, media taza de calabaza y otra de brócoli, una porción de la soja, una de espinacas al vapor o crudas, té más raciones semanales de granos en cuatro ocasiones, salmón un par de veces, el pavo un par de veces más algo walnuts.6) Después de la cosecha, las bayas de Acai tienen tendencia a deteriorarse a un ritmo muy rápido. Esto sucede debido al contenido graso alto que tienen. Mientras que la baya del acai también se puede utilizar como abono, la baya consta en realidad de 80 semillas, semillas que incluso se puede trituran y se utilizan para alimentar a la investigación livestock.After se llevó a cabo en baya Acai, se encontró que 100 g de extracto de la fruta contiene una friolera de 52,2 g de hidratos de carbono, 32,5 g de grasa, 44,2 g de fibra y 8,1 g de proteína. Sin embargo, a pesar de la baya Acai es una fruta, no quiere decir que sólo se puede arrancar el fruto del árbol y empezar a comer. La baya Acai tiene que procesarse a fin de que quede listo para purpose.Here consumo son algunos otros beneficios de disfrutar de productos con acai en ellos: ¡Lucha contra los radicales libres El aumento de los niveles de energía y resistencia de peso Lucha ganar Mejore su visión Limpiar y librar el cuerpo de toxinas infecciosas Obtener ayuda con la digestión Aumente la systemAcai inmunológico ha demostrado tener un máximo de 10 veces los antioxidantes de la uva y por lo menos dos veces el poder antioxidante de los arándanos. N hecho, la fruta del acai es ampliamente convirtiendo en bien conocida como una fuente importante de antioxidantes antocianina, que tiene efectos positivos sobre el sistema cardiovascular.