Perder grasa del vientre y conseguir un abdomen plano y tonificado puede sonar como un sueño. ¿Está usted tal vez uno de los que están haciendo cientos de abdominales todos los días, sin ningún resultado? Usted dice que es imposible que la bolsa irritante? Bueno, eso sería porque usted va acerca de la manera equivocada. Lamentablemente no se puede apuntar a un área, abs, por ejemplo, y la esperanza de bajar de peso alrededor de su cintura. Usted tiene que mirar a su cuerpo como un todo, y lo tratan como tal. Usted no será capaz de conseguir un vientre plano en sólo hacer abdominales. Haciendo algunos ejercicios abdominales va a hacer maravillas para usted. Sin embargo, no caer en la rutina, y continuar con sus millones de abdominales. Intente algo nuevo, como V-Sit, crujidos de bicicletas o Aumentos del dedo del pie. Es mejor hacer los ejercicios que trabajan el núcleo, ya que implica más de sus músculos. Puesto que usted está usando más los músculos, que se quema más grasa. Además, no tenga miedo de usar pesas cuando se trabaja. Usted no va a terminar pareciéndose a Hulk. El tejido muscular quema la grasa, incluso cuando están descansando. Así que más músculos significa más grasa quemada, y su grasa del vientre desaparecerán lentamente. Obtenga su ritmo cardíaco durante 30 minutos al día. Aquí puede ser un poco creativo, usted no tiene que ir al gimnasio para esto. Use las escaleras en lugar del elevador o ascensor. Dé un paseo por las mañanas. Va a averiguarlo. Su cuerpo necesita equilibrio. Así que si sólo se trabaja los abdominales, pero no con la espalda, que se rompa el equilibrio de su cuerpo, y es muy probable que la meseta. Así que trabajar todas las partes del cuerpo, y usted verá resultados mucho mejores. Dieta Infórmese sobre lo que su cuerpo necesita para funcionar en su mejor momento. Si usted come un montón de comida chatarra y el azúcar, y beber mucha refrescos y cervezas, se le pegan con la bolsa para el resto de su vida. No se deje engañar por las dietas de moda y las píldoras mágicas. Si usted quiere un cuerpo de gran apariencia, no hay una solución rápida. Haga de las frutas frescas, verduras y carnes magras una parte importante de su dieta. Y beber agua en lugar de sodas. No se muera de hambre, incluso si usted está tratando de perder peso. La buena noticia es que usted debe darse un capricho de vez en cuando. Si usted niega constantemente a sí mismo todo lo que es bueno, probablemente no será capaz de mantener su dieta. Por último, pero no menos importante, sea paciente. El área de la cintura es la última zona de su cuerpo va a perder el peso de. Pero si usted no da para arriba, y permanece decidido a perder grasa del vientre, va a ver buenos resultados pronto.