ATM puede ser una experiencia debilitante. Esto no significa sin embargo que es necesario recurrir a soluciones médicas drásticas. En los casos no graves ATM puede evitarse o tratarse en casa. ¿Qué solución ATM tratamiento en el hogar puede usar? Relajación TechniquesAlbeit no son causas directas de la ATM, el estrés y la tensión pueden empeorar una condición ATM. Imagínense lo que haces cada vez que usted se siente tenso. Es posible que no lo sepa, pero es posible que apretar los dientes o endurecimiento tus músculos faciales. Esto podría dar lugar a problemas de la ATM. Una buena solución ATM tratamiento en el hogar es simplemente ser consciente de cuando está tensa y relaja. Si le resulta difícil de aliviar la tensión de distancia, y luego buscar maneras que pueden ayudarle a hacerlo. Usted podría tomar un descanso del trabajo y tienen una relajante taza de té o usted podría imaginar un pensamiento relajante mientras escucha música relajante. Todo lo que puede ayudarle a relajarse un potencial ATM tratamiento casero solution.Eating horarios ScheduleBusy veces nos empujan a trabajar y comer al mismo tiempo. Esta es una práctica que podría dar lugar a un problema de la ATM. Otra solución ATM tratamiento en el hogar es para reservar su horario de comidas para comer solo. Esto se asegurará de que usted nunca tenga que masticar y tragar rápidamente como resultado del trabajo momentum.Use Tiburón ProperlyYou puede proteger aún más sus mandíbulas al no abusar de ellos. Esto significa que usted sólo debe comer alimentos duros ocasionalmente o evitarlos por completo. Si usted sabe que usted tiene un problema recurrente mandíbula, y luego alejarse de chicle o goma de mascar. Deje que su mandíbula descanso después de sus comidas principales diarias. Grandes trozos de alimentos también deben ser cortadas antes de ponerlos en la boca. Si lo hace, podría significar que sus mandíbulas tendrían que trabajar menos en la descomposición de PostureOther food.Good que prevenir los dolores de espalda y cuello, una buena postura puede también ser una solución ATM tratamiento casero eficaz. Posiciones inmóviles, encorvada o rígidos podría dar lugar a dolor en la mandíbula. Una buena postura en cambio puede asegurarse de que sus mandíbulas son adecuadamente situated.CompressYou puede utilizar este casero solución ATM tratamiento independientemente de si usted tiene un problema de la ATM existente o cree que puede desarrollar uno. Una compresa fría o caliente puede ayudar a aliviar el estrés y el dolor en su mandíbula ejercicio adecuado jaws.ExercisePractice sin exceso de trabajo o el uso excesivo de ella. Es una solución ATM tratamiento domiciliario adicional. Sería una buena idea, aunque para pedir expresamente a su médico para las instrucciones exactas sobre ejercicios mandibulares. Masajear y moviendo sus mandíbulas por su cuenta podría no ser apropiada para sus necesidades específicas condition.Take MedicineYou podría hacerse cargo de los analgésicos de venta libre y medicamentos anti-inflamatorios para apoyar sus métodos de tratamiento de la ATM en casa. Junto con la aplicación de una compresa, esto es probablemente una de las soluciones ATM tratamiento en el hogar más seguro.