La " dieta de 3 días " se remonta a 1985 y hoy en día se puede encontrar en todo el Internet y en las tiendas de libros . La dieta de tres días y sus variantes prometen la pérdida rápida de peso, una limpieza del sistema , reducir el colesterol y el aumento de la energía a lo largo de una "reacción metabólica específica " que ninguna versión de la dieta nunca ha validado . La dieta debe ser seguida por sólo 3 días, con un período fuera de generalmente 5 días entre los tiempos de dieta. Todas las versiones de este porcentaje la dieta en detalle los pasos comunes que deben seguirse y los alimentos que deben consumirse para que la dieta funcione. ¿Qué mejor manera de culpar a la persona a dieta que no funciona que " usted botched la fórmula. " Desayuno en el primer día comienza con el café (sin azúcar) , la mitad de un pomelo , y un pedazo de pan tostado con 1 cucharada de mantequilla de maní. Para el almuerzo , se le permite una lata de atún, un trozo de pan y café negro . La cena consta de 3 onzas de pollo o carne magra , una taza de judías verdes , una taza de zanahorias , una manzana y una taza de helado de vainilla regular. Los otros dos días de la dieta son relativamente similares en cantidad comida , aunque los detalles cambian , por ejemplo el día 2 recomienda dos salchichas de carne para la cena en lugar de tres onzas de carne magra . Se supone que es posible perder hasta 10 libras en sólo tres days.Baloney ! ¿Cómo es eso de particular? Y sin tonterías no se encuentra en la dieta. Como se ha indicado la reacción metabólica nunca ha sido examinado mucho menos probada . Cualquier pérdida de peso sería sobre todo la pérdida de agua debido a la falta de hidratos de carbono que ayudan al cuerpo a almacenar agua . Eso podría conducir a dehydration.Because de atracones después de tal hambre y porque la mayor parte del peso perdido es del agua, el peso volverá rápidamente después de los tres días. Privar al cuerpo de agua para tres ciclos de días suficientes veces y una persona puede desarrollar daño renal , deshidratación, o una serie de otros conditions.The peligrosa dieta de 3 días es mejor tratar como una dieta no días . En otras palabras, no lo hagas .