¿Así que quieres aprender a deshacerse de la papada? Yo no lo hace usted culpable. Barbillas dobles son terribles. De vuelta en el día, yo solía ser muy gordo, así que sé muy bien lo que su gusto. Es incómodo, su vergonzoso y que, literalmente, se puede sentir tan pronto como usted inclina su cabeza hacia abajo. Antes de seguir adelante, Ill presentarme. Mi nombre es Bill, soy un entrenador personal certificado y Ive estado trabajando con clientes de más de una década. He oído todo, he visto de todo, al menos eso es lo que pensé. El otro día estaba trabajando con un cliente de sobrepeso que constantemente se mastica goma de mascar. Mencioné que ella debe escupir ya que no quería que asfixia durante el entrenamiento y me dijo que estaba masticando el chicle para perder la grasa bajo la barbilla. Al parecer, ella se encontró con un artículo sobre la manera de deshacerse de un doble mentón en línea que decía que la goma de mascar es una solución legal. Ella me envió el artículo en el que hace falta decir que era ridículo. Después de leer el artículo me dio, me inspiré para escribir uno de los míos. ¿Quieres la verdad acerca de cómo deshacerse de la papada? Bueno, aquí está! Y, por desgracia, es más complicado que simplemente masticar gum.The primera cosa que usted necesita saber .. You Cant manchar reduce! Lo que esto significa es que usted no puede perder grasa de un área específica. En este caso, la goma de mascar para perder la grasa bajo la barbilla eso es ridículo. ¿Qué crees que sería más eficaz en términos de pérdida de grasa de chicle durante 30 minutos o trotar en la caminadora por 30 minutos? Obviamente, es más beneficioso para correr en la cinta, ya que se quema más calorías y eso es el objetivo final cuando se trata de perder crear un déficit de calorías de peso. Lo que nos lleva a la siguiente tip.Focus en los grupos musculares más grandes! ¡No te pierdas pequeños grupos musculares de entrenamiento valioso tiempo. Centrarse en los ejercicios que son los más difíciles de realizar. Usted sabe que los que odias. Los que dan ganas de dejar de fumar. Estos son los mejores ejercicios cuando se trata de perder peso, ya que se queman más calorías. Arregle su DietYou quieren aprender la manera de deshacerse de la papada es así! Es bastante obvio. Usted sabe que debe comer mejor. Usted sabe que debe comer porciones frecuentes de alimentos densos en nutrientes para aumentar su metabolismo. Youre oído todo eso antes. El problema es que no creo que usted o la mayoría de las personas que están luchando con su peso sé exactamente cómo solucionar sus dietas. Usted sabe que un cambio se tiene que hacer, pero usted no sabe cómo hacer los cambios. Necesitas ayuda. Que s bien que admitirlo. Dígalo conmigo como que s una reunión de Alcohólicos Anónimos I.. ¿Necesitas .. Ayuda! Grande, que s el primer paso. El siguiente paso es para conseguirse un plan de nutrición diseñado profesionalmente y seguirlo! Consigue que mantiene las cosas simples, ofrece la libertad con sus comidas y por supuesto, conseguir uno que doesn t que prometen el mundo. Recuerde, si suena demasiado bueno para ser verdad, suele serlo. No seas un tonto! Use el sentido común. No vas a perder 15 libras en menos de 2 semanas, e incluso si lo hace, usted está sólo va a ganar todo de vuelta y terminan más gordos que lo que empezaste todos modos.