Ok, por lo que desea conseguir enorme y entrar en el gimnasio, pesos libra hasta que usted tiene una gran cabeza roja. Y tal vez piensa que es todo lo que tienes que hacer, bombee el peso, aunque sólo era ese importante aspecto simple.An tanto de la reparación y el crecimiento es la nutrición. Bodybuiding mueras siempre están cambiando, por la sencilla razón aumenta la masa muscular, poniendo el músculo en medio comer más, perder músculo significa que usted tendrá que comer menos. ¿Cómo te mantienes al tanto de lo que está pasando dentro del cuerpo? Vigilando su peso todos los días es importante si usted está tratando de aumentar su masa. Si su peso está disminuyendo o se mantiene igual, puede que tenga que pensar en comer más. Si usted se encuentra ganando una gran cantidad de peso que necesita para tomar una mirada más cercana a lo que está comiendo. Tenga cuidado, mientras que usted puede esperar ganar grasa al intentar ganar el músculo, usted debe mantener un ojo en él para asegurarse de que no se gana demasiado pinzas fat.Fat son otra gran manera de determinar si usted está construyendo músculo o grasa. Cuando utilice pinzas cada dos semanas, se puede ver lo que precisamente está ocurriendo, por ejemplo, si usted ve el músculo que va abajo por no comer, las pinzas revelarán que usted debe comer más. Coma menos si las pinzas muestran que el porcentaje de grasa corporal es gimnasios increasing.Decent deben ofrecer un conjunto de pinzas, que debe darle verdaderas lecturas en cuanto a los resultados, siempre y cuando se asegure la misma persona toma medidas cada vez. Usando las pinzas y la búsqueda de los milímetros y su peso corporal que puede utilizar la tabla y busque la grasa corporal porcentaje que have.If tomar su peso corporal en libras y los tiempos por el porcentaje de grasa corporal luego de que va a salir con la grasa corporal total. Luego tomar la cifra del peso corporal total y que le dará una cifra para su masa libre de grasa. La cifra no es todo músculo, sino que incluye los órganos internos, huesos, etc, pero sólo tiene que utilizar la figura como el músculo para nuestra calculations.After estas dos figuras se han elaborado, deberá tomar notas de su masa grasa corporal total y libre. A continuación, puede comparar estas medidas en el futuro para comprobar si su porcentaje de grasa corporal se ha incrementado. Usted descubrirá que con el consumo de alimentos adecuados y el ejercicio y la nutrición equilibrada, la cantidad de masa sin grasa aumenta mientras disminuye la grasa corporal totales. Si no come lo suficiente, los músculos y la masa libre de grasa disminuyen, pero la grasa de su cuerpo aumentará.