Esta dieta suena como un recuerdo de los primeros días de nuestra civilización, cuando todo el mundo tenía un jardín. De hecho, este plan es muy similar a una dieta vegetariana porque la mayoría de la comida consiste de frutas y verduras. El plan se centra en los vegetales crudos sobre todo porque es bien sabido que los alimentos crudos contienen nutrientes que se pierden en el enlatado y conservación process.The Raw Foods dieta enfatiza el consumo de alimentos en su forma más pura. Las frutas, la mayoría de las verduras, las nueces y otros granos se pueden comer sin cocinar hecho a ellos. La mayoría de las comidas en esta dieta consisten en ensaladas - incluso en el desayuno. Aderezo para ensaladas pueden ser simples, como el aceite y el vinagre o jugo de limón. El conteo de carbohidratos en esta dieta es baja. Cualquier alimento procesado como panes, pastas y arroz son eliminados. Las verduras aportan hidratos de carbono, pero en pequeñas cantidades. Grandes cantidades de verduras tienen que ser comido para conseguir un alto nivel de productos carbohydrates.Dairy no se incluyen en la dieta de alimentos crudos. Personas que hacen dieta sin embargo pueden beber leche de coco. Mientras que la leche de coco tiene la misma consistencia que la leche muchas personas a dieta que su sabor es tan bueno. Las bebidas consisten en sólo unas pocas opciones. El agua, por supuesto, es una parte principal de la dieta. Usted no tendrá que preocuparse de conseguir ocho vasos al día como la mayoría de las verduras tienen un importante componente de agua para ellos. Jugos de frutas que son 100% jugo pueden ser consumidos junto con batidos y milk.It de coco es de extrañar que las personas pierden peso con la dieta de vegetales crudos. Puede comer verduras durante todo el día y por la baja en calorías contar usted bajar de peso. Una de las quejas es que la comida y la dieta pueden ser bastante soso porque no hay cookingThe buena noticia es que hay variaciones del plan. A menudo la gente en granos procesados ​​en algunas verduras cocidas sólo con moderación. Otros le agregue algo de pollo poco pescado y otras carnes magras. A veces sólo sushi, pescado crudo, es added.Participants de la dieta de alimentos crudos reciben la proteína necesaria a través frutos secos y legumbres. Para las personas que ejercen o quieren algún tipo de variedad en su plan de alimentación, esta dieta puede ser difícil, especialmente viniendo de una sociedad occidental donde los alimentos utilizan la grasa para mejorar el sabor. La carne y las patatas son los alimentos básicos de nuestra sociedad y cambiantes que hay task.Like otros planes de dieta fácil que eliminan ciertos tipos de alimentos, la dieta de alimentos crudos puede ser difícil de mantener. Toda la comida tiene algún valor. Incluso los primeros colonos comieron carne junto con las verduras. Por favor visite nuestro sitio web para obtener más información acerca de esta dieta, cómo se adhieren a ella, grandes recetas, y otra información importante la dieta. Al visitar hoy se puede optar por recibir una calculadora de IMC libre o diario de la dieta libre. Visita ahora!