Si usted lucha de la cama después de dos horas de sueño, una noche de fiesta y comer en exceso, que, naturalmente, se siente cansado y arrastre a través del día. Pero si usted va a la cama a una hora razonable y todavía despierta cansado, usted podría tener un problema de salud subyacente. Usted puede ser capaz de resolver esto con un cambio de estilo de vida o puede que tenga que buscar personal médico help.Some tienen apnea del sueño. Ronquidos fuertes indica una alta posibilidad de apnea del sueño. Esto es especialmente cierto si usted también tiene dolores de cabeza por la mañana y la presión arterial alta. Las personas con apnea del sueño en realidad dejan de respirar por periodos muy cortos de tiempo durante el sueño. Estas pausas en la respiración pueden ocurrir con frecuencia. El resultado es la fatiga crónica y la disminuida capacidad de funcionar durante el día. Si usted tiene esta combinación de síntomas, debe consultar a su doctor.Fatigue también puede ser el resultado de una deficiencia de la vitamina. Muchas personas, especialmente las mujeres, no obtienen suficientes vitaminas del complejo B y vitamina C. Un suplemento de vitamina C de 500 mg. junto con 7 mg. de la vitamina B5 y 100 mg de vitamina B6 puede aumentar su energía y eliminar la fatiga. Por supuesto, usted debe consultar con su médico antes de agregar un nuevo suplemento a su problema diet.Another podría ser la falta de agua o con un patrón de consumo inadecuado. Recuerde, cuando tenga sed, su cuerpo ya está deshidratado. Es necesario beber agua durante todo el día para asegurarse de que no se conviertan thirsty.Fatigue puede ser un efecto secundario de los medicamentos. Algunos medicamentos que se prescriben para reducir el colesterol interfieren con la formación de la coenzima Q 10. Su cuerpo necesita CoQ 10 para convertir los alimentos que consume en energía celular. Así que si usted está tomando estos medicamentos, y usted está cansado, consulte con su médico acerca de cualquier cambio de medicamentos o la adición de un 10 supplement.Fatigue CoQ también puede ser señal de problemas de tiroides. Los problemas de tiroides no sólo son difíciles de diagnosticar, pero los leves a menudo no se diagnostican. Otros síntomas de desequilibrio de la tiroides son las manos frías, dificultad para perder peso, piel seca, problemas de colesterol, y la ansiedad. Si usted sospecha que tiene un problema de tiroides que necesita ver a su médico y se tested.Eating demasiado cerca de la hora de acostarse a menudo trae la fatiga. Los médicos recomiendan que no tienes nada para comer en las últimas tres horas antes de acostarse. Además, después de la última comida del día, pasar treinta minutos, durante algún tipo de actividad física moderada, como caminar. No debería ser una actividad agotadora, pero debería requerir que usted esté en una posición de pie y moving.Fatigue es el principal síntoma de la depresión. Las mujeres son más susceptibles a la fatiga relacionada con la ansiedad que los hombres porque los cerebros de las mujeres s producen menos del cincuenta por ciento del estado de ánimo impulsar la serotonina. Las personas no deben ser tímidos o avergonzados acerca de consultar a su proveedor de atención médica si la depresión puede ser un problema. Hay muchos medicamentos disponibles para help.Women también pueden sufrir de fatiga debido a las infecciones por hongos. La levadura biotoxinas libera en el torrente sanguíneo. Estos afectan a la función cerebral y menor estado de alerta y niveles de energía. Restringir el consumo de azúcar a menudo revertir levadura conclusión overgrowth.The que es no tiene que vivir con la fatiga. Consulte a su proveedor de atención de la salud y hacer los cambios de estilo de vida, lo que le dará vuelta a su vida de nuevo.