El estrés es una sensación desagradable en sí mismo, pero también puede provocar problemas adicionales, tales como dolores de cabeza por tensión. Hay muchos métodos para aliviar el estrés, pero algunos de ellos sólo tratan los síntomas. La visualización creativa tiene la ventaja de que no se puede aliviar el estrés, pero también puede resolver el problema que causa el estrés. El éxito de la visualización creativa ha sido validado por numerosos estudios científicos e incluso se utiliza para ayudar con conditions.To médico realice la visualización creativa primero debe relajar la mente y el cuerpo. O sentarse en una silla de espalda recta o acostarse. Cierre los ojos e imagine cada músculo de su cuerpo se relaja desde las puntas de los dedos de los pies hasta la parte superior de su cabeza. Mientras imaginar, respire lenta y profunda, incluso, inhalar y exhalar por la nariz con la boca closed.Once relajado, imagine la solución a su problema lo que ya ha sucedido. Por ejemplo, si usted está estresado debido a su carga de trabajo, imagina que todos los trabajos se realizan y que están relajados y en espera de un nuevo assignment.Let tu imaginación trabaje con gran detalle. Imagínese terminar cada trabajo y la eliminación de los trabajos realizados. Imagínese sentado en su escritorio, sin nada más que hacer y tratando de averiguar cómo va a gastar su tiempo. Imagínese que se complementa con sus supervisores en el trabajo bien hecho. Cuantos más detalles se pueden incorporar en su visualización, más real que becomes.Then componer una afirmación de escribir. Su afirmación debe redactarse como si tu deseo ya se ha logrado. Por ejemplo, don t escritura, mi carga de trabajo es cada vez más claro. En vez escriben, Todos mis trabajos se han completado y estoy esperando un nuevo trabajo. Si sus problemas son financieros, don t escritura, mis finanzas están mejorando. Pero escribir, ahora tengo todo el dinero que necesito para cuidar de mis necesidades y deseos. Si durante la escritura, pensamientos negativos interfieren, dar vuelta a su papel y anote el pensamiento negativo. A continuación, volver a escribir las frases positivas. Siga este procedimiento cada vez que un pensamiento negativo occurs.Now encontrar un lugar en el que no se verá afectado. Relájese y leer sus afirmaciones en voz alta a sí mismo. Durante el día, mientras que usted va sobre su negocio, piense en su meta y decir que su afirmación de sí mismo. Usted puede hacer esto en el desempeño de puestos de trabajo que don t requieren pensamiento, como lavar los platos, limpiar el coche, tomar una ducha, etc.Also, trate de hacer un mapa del tesoro. Recorte fotos de revistas y pegarlas arriba en cartulina. Si terminar su trabajo es su objetivo, encontrar fotos de escritorios vacíos, las personas que juegan, etc Si se trata de las finanzas, busca imágenes de los bancos, el dinero, los objetos caros que ahora puede darse el lujo y unos que le gustaría noche own.Every, sólo antes de jubilarse, mira a tu collage. Luego, cuando esté en la cama, piensa en tu deseo y decir sus afirmaciones. Trate de quedarse dormido con el objetivo en mente y decir sus afirmaciones. Esto es muy importante ya que, por su objetivo de pasar, su mente subconsciente tiene que involucrarse. El mejor momento para activar tu mente subconsciente es justo antes de ir a dormir cuando estás a mitad de camino entre el mundo consciente y despierta al mundo de los sueños.