A pesar de que tenemos un montón de información sobre la pérdida de peso, los errores de dieta siguen prevaleciendo y todavía se repite en varias ocasiones. No sólo estamos hablando de esos pequeños trozos que se producen de vez en cuando cuando terminamos de comer una rebanada de pastel de chocolate cuando en realidad no tenía intención, pero estamos hablando de los grandes errores que cometemos malas que nos impide perder peso. Para lograr pérdida de peso permanente, debemos entender estos grandes errores y desarrollar una actitud que nos ayuda succeed.1. La actitud de todo o NothingDieters que prefieren ir por el camino de todo o nada, a menudo tiende a elegir dietas complicadas que parecen imposibles de seguir. Antes de saltar a algo como esto, ellos están en una búsqueda para encontrar todo lo que no está incluido en el plan de alimentación y volcar los productos alimenticios en la papelera. Tienen la intención de ser personas que hacen dieta perfecta y ellos cumplen su misión puede ser sólo por un día, durante cuatro días, siete días o de algunas semanas. Entonces algo huelgas e inevitablemente no pueden mantenerse al día con el plan de dieta. Todo el proceso de hacer dieta es entonces arruinó al instante. A continuación, ir a la tienda a comprar los productos alimenticios de vuelta una vez que habían tirado a la basura la semana pasada y no cumplen con sus planes de pérdida de peso. En su lugar, ellos ganan más y más grasa en ningún time.if usted es uno de ellos, en serio tiene que cuestionar a sí mismo, y las preguntas son los duros de verdad. ¿De verdad va a bajar de peso imperecedero, o si quiere deshacerse de algunos kilos sólo para que vuelvan una vez más? El camino a seguir es hacer algunos cambios de estilo de vida menores y ciertas alteraciones en su dieta, y usted será capaz de bajar de peso steadily.2. El Sacrificar AttitudeAnother grave error es percibir su dieta como un sacrificio. Usted renuncia a todos los alimentos que le gustaban de comer con el fin de lograr la pérdida de peso. Es posible que tenga un excelente plan de dieta y que incluso podría tener éxito en la pérdida de peso deseada, pero lo que realmente sucede cuando cumpla su objetivo? No ha entrenado a sí mismo para tener malos alimentos en buen templanza y por lo tanto, cuando usted comienza, usted está obligado a ir más allá de su control. Siempre es mejor tener un poco de todo en su comida y también hay que aprender a disfrutar de la comida en pequeñas cantidades, que incluye chocolates como well.3. Objetivo FailureYou necesidad de establecer metas que se pueden alcanzar con facilidad, esa es la parte vital de todos los planes de pérdida de peso. Sus metas deben ser claras para usted, debe ser realista y por escrito. Usted debe tener un programa bien planificado de peso en su mente, eso es probable. Sin embargo, a menos que sea casi un poco de sobrepeso, es probable que en una distancia de usted para ser útil. Comience con un plan que le ayudará a perder por lo menos 2 libras a la semana durante las primeras 5 semanas y más tarde sólo 1 libra por semana. En algunas semanas, puede perder más y en algunos un poco menos de lo que normalmente lo hace, incluso el aumento de peso en algunas semanas, pero si se mantiene una pista gráfica de su progreso, se dará cuenta de que los altos y bajos son bastante natural y ellos no interfieren con su progreso constante hacia su goal.So principal, has estado haciendo este tipo de errores? No se preocupe! El principio de cualquier plan de dieta, por igual todos los planes en la vida, es para salir adelante. Usted debe aprender tanto, su éxito y su fracaso y que nunca se debe tratar a un error que cualquier excusa para renunciar a lo que usted está. El compromiso es el único camino a la meta de forma permanente. Recuerde que comer normalmente significa comer más durante unos días y menos para el resto de los días. Aprenda a tomar placer en comer los alimentos con moderación adecuada y de evitar estos terribles errores dietéticos.