Ejercicios oculares puede ayudar a prevenir el daño a los ojos. Pero pueden también ayudar a conseguir mejor? Según mundial reconocido oftalmólogo William H. Bates argumenta que en realidad es posible deshacer el daño a los ojos. En su investigación, el Dr. Bates encontró que la vista se vio afectada por factores tales como el estrés, la dieta y la falta de sueño. Al mismo tiempo, también se descubrió que también pueden volver a la normalidad de la misma forma los huesos rotos pueden volverse a unir. Y en base a esto, se desarrolló hace unos 100 años, algunos ejercicios sencillos de relajación del ojo que pueden ayudar a mejorar vision.Glasses sólo puede corregir su visión. Pero nunca pueden ser la cura del ojo de lo que condujo al problema en el primer lugar. La vista se pierde debido a que los músculos de los ojos se debilitan con el tiempo. Usando lentes no tiene los músculos del ojo más fuerte. Solo introduce las lentes que hacen el trabajo los músculos deben ser doing.The lo más importante para el bienestar de sus ojos es mantenerlos lubricados. Para esto, usted debe tener parpadear a menudo porque sus glándulas lagrimales están en el párpado superior, y se mojan inmediatamente eye.Here son algunos ejercicios que mantener sus ojos sanos: 1. Este es un ejercicio común que muchos pueden haber encontrado ya. Dibuja una E grande en una hoja de papel. Ahora trata de concentrarse primero en la barra superior, la parte inferior, y luego la barra del medio. Siga haciendo esto mientras se mueve la página de lejos, hasta que usted no puede ver la carta claramente cualquier más.2. Otra cosa que puedes intentar es mantener la mano en su visión periférica y mueva los dedos. Si no puede ver los dedos claramente, moverlos más cerca. Esto también ayuda a mejorar la visión periférica, entre otras things.3. Éste es también un ejercicio muy simple y fácil que usted puede haber oído hablar. Dibuja en tu mente un círculo. Luego contraiga esto en un óvalo, y luego dibujar una figura de 8 alrededor. Suena fácil? La única diferencia es que usted debe restringir el graffiti a la mente, pero tendrá que seguir todos los movimientos de la pluma con los ojos. SO concentrarse mucho! 4. Consígase una tabla optométrica médicos. Sí, el de la clínica de ojos con todas las letras en ella es la que estamos hablando. Sería útil que lo puso en un lugar fácilmente accesible y mantener mirarla de vez en cuando. Usted puede hacer esto con otros objetos generales en su campo visual. Elija cualquier objeto. Preste atención a los detalles, así como todo el entorno que lo rodea. Esto ayuda a mantener los ojos en movimiento por lo que no tienen que centrarse demasiado duro y colarse. Al mismo tiempo, permite a la mente para obtener toda la información que needs.Start apagado con estos ejercicios simples como una actividad para simplemente pasar el tiempo. Al poco tiempo, a medida que comienzan a mostrar resultados, usted comenzará a desarrollar el interés. Y antes de que te des cuenta, estos ejercicios se convertirán en parte de su hábito diario. Lo cual es mucho mejor para tus ojos!