The próstata glándula produce una sustancia llamada antígeno prostático específico (PSA), que se encuentra en pequeñas cantidades en la sangre. Mediciones de PSA entre 4 y 10 nanogramos por milímetro (N /mm) se han relacionado con un 25% mayor probabilidad de cáncer de próstata. Aunque ambos sexos producen PSA, el tamaño más pequeño de la glándula de la próstata en las mujeres hace que sea menos de una preocupación para las mujeres que en los hombres. La reducción de su nivel de PSA puede ayudar a reducir su riesgo de contraer cáncer de próstata, así como mejorar su salud en general. Instrucciones
1

Cambie su dieta. Eliminar o reducir el consumo de carne disminuye la ingesta de grasas saturadas y por lo tanto ayuda a reducir su nivel de PSA. Del mismo modo, el aumento del consumo de alimentos como los granos enteros, los tomates y el pescado también ayudan a prevenir el cáncer de próstata.
2

Haga ejercicio regularmente. Una rutina de ejercicios constante ayuda a eliminar la amenaza de la obesidad, que aumenta su nivel de PSA y el riesgo de cáncer de próstata.
3

reducir su nivel de estrés a través de técnicas de relajación. Estos pueden incluir la meditación, ejercicios de respiración, yoga, masaje, e incluso llevar un diario y socializar con amigos y familiares, todos los cuales ayudan a reducir el nivel de estrés de su cuerpo y dar lugar a una disminución de la producción de PSA.
4

Tomar aspirina sobre una base regular. La aspirina ayuda a reducir el tamaño general de la próstata y disminuir su producción de PSA. Regimientos aspirina también han conducido a una disminución de los niveles de PSA en las personas que tienen cáncer de próstata o se están recuperando de ella.