Los ojos son las ventanas al mundo. Es gracias a la donación de ojos que podemos ver y apreciar la belleza del mundo a nuestro alrededor. Imagina que youd estar sin vista? Una tarea simple como cruzar una calle se convertiría en una tarea hercúlea, y mucho menos conducir, viajar o leer. La ceguera puede ocurrir debido a muchas causas las enfermedades del cerebro, el glaucoma, el cáncer y también puede ser congénita. La única enfermedad moderna (si se puede llamar así) que es responsable de una gran cantidad de enfermedades de los ojos es stress.You no puede pensar en ella como una enfermedad, pero en realidad está molestando a todos, todos los días! Piense en lo que tus ojos pasan por cuando se está trabajando en el equipo durante todo el día. Piense en la tensión en sus ojos cuando se queman las pestañas, trabajando o de fiesta o conducir después de un largo día. La mayoría de nosotros apenas consciente del veneno que exponemos nuestros ojos cuando estamos en el sol, ya que puede ser en forma de polvo, la contaminación o los rayos ultravioletas dañinos del sun.It es el efecto acumulativo de todos los éstos, y más que afecta a nuestros ojos, en gran medida. Estoy seguro de que la mayoría de nosotros sufre de dolor de ojos, o insomniaall temporal son el resultado de la tensión de la vida diaria, y dejar un efecto duradero en nuestros eyes.Thus es muy importante para cuidar de sus ojos en forma regular para que no caer presa de los efectos nocivos del estrés. Mantenimiento de la salud de los ojos es muy fácil. Todo lo que tienes que hacer es seguir algunos de los siguientes consejos en mindand por supuesto, seguir con regularidad y usted encontrará su vista es tan aguda como lo fue durante su adolescencia! La primera rutina de salud ocular que se debe seguir estrictamente es cada vez un ojo chequeo regular. Para el ojo incompetente, problemas oculares más temporales puede parecer trivial, pero si usted no consigue un chequeo se hace regularmente, estos problemas triviales se traducirá en una enfermedad más grande que tendrá un régimen de tratamiento enorme! Si usted está usando un par de gafas por un largo tiempo, o continuar con los mismos lentes de contacto para el último un year.its tiempo para tomar un poco de tiempo de su apretada agenda y hacer una visita al oculista! Consigue tu poder controlar regularmente, su médico será capaz de decirle si la razón de esos dolores de cabeza palpitantes constantes son sus antiguas características. Usted pensó que las lentes de contacto son los mejores regalos que puede dar a sus ojos? Bueno, sí y no! Las lentes de contacto son una muy buena opción para los ojos, ya que ofrecen una mejor protección que las gafas, pero recuerde que hay tantos tipos de lentes de contacto como las personas que los necesitan! Mientras que un tipo de lentes de contacto puede adaptarse perfectamente a su tipo de ojo, hay otros que pueden dañar los ojos aún más. Elija sus contactos sabiamente y usted encontrará que usted puede reducir al mínimo sus problemas de la vista en un grado mucho mayor. El uso de gafas de sol en forma regular es una gran manera de mantener la salud ocular. Pero no hay absolutamente ninguna excusa para no llevar gafas de sol si ya estás usando lentes de contacto de protección solar. Lo mismo vale para los días nublados. Según los médicos, las gafas de sol son una necesidad para cada estación del año, para todo tipo de clima. Los dañinos rayos UV del sol pueden penetrar fácilmente en las nubes. Incluso la mejor protección que ofrecen los contactos no es suficiente para proteger sus ojos. Gafas de sol deben cubrir toda el área de los ojos para minimizar efectivamente el daño solar. Tanto si la lectura o de trabajo, asegúrese de que la iluminación está bien. Evite trabajar en las luces tenues, ya que puede forzar la vista. También es un hecho comprobado que las luces brillantes pueden dañar los ojos de igual manera. Así que asegúrese de que antes de sentarse a trabajar, la iluminación es adecuada y calmante para los ojos. Ejercicios oculares son necesarios si usted cuida de su eyesto aliviar los ojos de algunos de la cepa, puede probar ejercicios de parpadeo. Es un hecho comprobado que gran parte de la tensión en los ojos se debe a las largas horas que pasa frente a la computadora. Ejercicios oculares que pueden dar un alivio temporal de este dolor, y también mantener sus ojos sanos. Por último, los hábitos alimenticios son tan importantes para los ojos como las otras cosas. Mantener un control sobre lo que está consumiendo todo el día. Incluya muchas frutas frescas, ensaladas y verduras a su dieta. Mantener una ingesta de líquidos saludables, esto debe incluir jugos y mucha, mucha agua. Hábitos alimenticios saludables tienen la gran bendición de arrestar a muchas enfermedades en sus etapas primarias, y la prevención de muchas otras también! Una dieta saludable debe ojos idealmente incluye una gran cantidad de vitamina A y C, ya que son muy buenos para el ojo.Algunas de los alimentos que contienen vitamina A son la papaya y zanahoria, mientras que los cítricos son ricos en vitamina C. Así que asegúrese de que tiene una porción saludable de estos en su dieta diaria.