Las hierbas tienen muchos beneficios para la salud y para las personas con niveles de colesterol poco saludables, las hierbas pueden proporcionar dos grandes beneficios saludables para el corazón!. Las hierbas pueden disminuir el nivel de LDL dañino o lipoproteína de baja densidad colesterol y aumentar el nivel de HDL útil o lipoproteína de alta densidad de colesterol. Usted puede agregar las hierbas a su dieta diaria o tomarlos en forma de suplementos en función de sus preferencias. Estas hierbas son una buena alternativa a los medicamentos con receta y ellos no tienen ningún efecto secundario como well.Garlic: El ajo puede eliminar la placa depositada en las arterias y reducir los niveles perjudiciales de colesterol LDL f, de acuerdo a la clínica Mayo. También podría ayudar a mejorar el nivel del colesterol bueno HDL. El ajo también tiene propiedades anti-coagulación que a su vez ayudan a reducir la formación de placa en las arterias. Usted puede tomar el ajo en cualquier forma sin tener que preocuparse acerca de su efectividad ya sea ajo fresco, ajo en polvo o cápsulas de suplementos de ajo. Tendrá 600 - 1.200 mg diarios de ajo para obtener buenos resultados. Puede dividir la cantidad que consume de acuerdo a su meals.Green té: El té verde no es sólo una bebida refrescante, también tiene beneficios terapéuticos. Según herbal-supplements-guide.com y la clínica Mayo, el té verde puede eliminar la placa con eficacia y también impide que los vasos sanguíneos se constriñan. Usted puede tomar el té verde como una bebida, cápsulas o en polvo. El consumo requeridos para obtener el máximo beneficio es de 600 mg Bayas daily.Hawthorn: Según herbal-supplements-guide.com, bayas de espino pueden beneficiar a su corazón, ya que fomenta el suministro de sangre al corazón. Elimina la placa depositada en las arterias y abre los vasos sanguíneos coronarios. Las bayas de espino están disponibles en cápsulas y en polvo se venden como suplementos nutricionales en todo markets.Turmeric: La cúrcuma es un ingrediente común en curries. Contiene curcumina que se ha demostrado para mejorar la circulación de la sangre mediante la eliminación de la placa. Va a encontrar la cúrcuma en las tiendas de comestibles en el section.Psyllium especias: Según womensfitness.net y la Clínica Mayo, el consumo de 5 a 10 gramos de psyllium al día puede ayudar a limpiar la placa de las arterias. Hay diferentes variedades de psyllium, que está disponible en forma de polvo, cápsulas y demás, y se clasifica en los suplementos alimenticios nutricionales en todas las tiendas. Usted puede añadir a las comidas oa su drink.Ginger proteínas: Según herbs.ygoy.com y la clínica Mayo, el jengibre tiene propiedades anticoagulantes. El consumo de jengibre ayuda a eliminar y prevenir la acumulación de placa en las arterias. El jengibre también puede disminuir la presión arterial. Puede añadir el jengibre para el té o añadirlo a tu cocina. También está disponible en forma de supplements.Basil nutricional: albahaca es otra hierba que es muy beneficioso para el corazón. Evita que los radicales libres dañen el corazón y también elimina la placa. Usted puede tomar la hierba como una infusión de té de albahaca. Basilio se pueden comprar en tiendas de comestibles en la sección de hierbas. La hierba seca también está disponible en el mercado y que se encuentra generalmente en la sección de especias.