Mantener los dientes sanos requiere un poco más de esfuerzo que cepillarse los dientes durante unos segundos después de cada comida. Hay algunos otros pasos que tiene que hacer sobre una base regular, si usted quiere asegurarse de que tiene las mejores condiciones de salud oral y que sus dientes y encías son tan saludables como pueden ser el mayor tiempo posible. * Cepillarse los dientes y Usar hilo dental regular de los dientes y el cepillado adecuado es esencial para garantizar que los dientes y las encías se mantengan lo más saludables posible. Lo mejor es elegir un cepillo de dientes que puede llegar a las partes de la boca con facilidad, con cerdas suaves para evitar lesiones en los tejidos de las encías blandas. Tenga en cuenta que usted tiene que cepillarse adecuadamente los dientes dos veces al día, después de cada comida, para eliminar los restos de alimentos que pueden ser dejados por la comida que usted comió. Hilo dental Dental, por el contrario, se asegurará de que las partículas de alimentos que no han sido eliminados por cepillado de los dientes se eliminarán entre los dientes. Haga un hábito de usar el hilo dental con regularidad, en combinación con el cepillado de los dientes prácticas. * Elija buena elección de buena pasta de dientes pasta de dientes complementará buenos y regulares prácticas de cepillado de dientes. Pasta de dientes que se enriquece con fluoruro ayudará a proteger sus dientes de las caries, también se puede optar por productos de pasta de dientes que tienen otras funciones que corresponden a sus problemas de salud dental, como el blanqueamiento de dientes, para refrescar el aliento, sensibilidad dental e incluso problemas en las encías como la gingivitis *. dieta bien balanceada Tener una dieta bien equilibrada, no sólo es bueno para el cuerpo también es muy bueno en el mantenimiento de una buena salud oral. Una dieta rica en calcio puede ayudar a que los dientes se mantengan fuertes, frutas y verduras proporcionan los dientes y la boca entera con vitaminas y la cantidad justa de lubricación necesaria para promover una buena salud oral. Lo mejor es incluir un montón de agua en su dieta, así que no sólo hidrata su cuerpo entero, pero puede actuar como un agente de limpieza temporal después de comer. * Evite estos Es mejor evitar el consumo de alimentos con exceso de azúcar (como caramelos, chocolates y pasteles) que puede conducir a la descomposición del esmalte de los dientes es, y lo mismo ocurre con los alimentos y bebidas que tienen un alto contenido de ácido (refrescos y zumos de frutas). También se debe evitar fumar o mascar tabaco, ya que estos dientes causan manchas que son difíciles de eliminar, fumar y masticar tabaco también pueden causar daño a los dientes y tejidos orales, y pueden conducir al desarrollo de cáncer oral (entre otros tipos de cáncer). * Precauciones a Tomar Lo mejor es practicar buenos hábitos de salud dental para evitar el desarrollo de problemas de salud. Los problemas dentales y enfermedades pueden afectar a otras partes del cuerpo si se dejan sin tratar, e incluso puede causar problemas de salud graves, como enfermedades del corazón. * Fluoruro Enjuague Usando un enjuague de fluoruro es eficaz en el fortalecimiento del esmalte de los dientes, y en la prevención de los dientes decadencia. El enjuague de fluoruro debe utilizarse una o dos veces al día, después de cepillarse bien los dientes y usar hilo dental, el enjuague debe gárgaras o agitaba dentro de la boca durante un minuto más o menos, después de lo cual el enjuague debe ser escupido a cabo vigorosamente. Es importante no tener la ingesta de alimentos 30 minutos antes y después del uso del enjuague de fluoruro. * Visitas regulares al dentista regular chequeos dentales se asegurará de que se mantenga la buena salud oral, y que se detectan problemas dentales (y tratados) en sus primeras etapas. Al visitar al dentista cada seis meses religiosamente, usted es no sólo asegurarse de que su salud dental se mantiene correctamente también puede evitar tener que pasar por tratamientos dentales costosos y complicados que se podrían haber evitado con visitas regulares al dentista.