Cada año, millones de personas en todo el mundo se enferma con la gripe y el frío. Una persona puede sufrir de un resfriado común y la gripe varias veces en un año. Ellos son más propensos a la huelga cuando el sistema inmunológico de una persona es low.Colds y la gripe son causadas por virus que son agentes infecciosos que dependen de un huésped vivo para la supervivencia. Existen más de 200 virus que son responsables de la causa de la gripe y el resfriado común. Su intensidad, sin embargo, depende del estado de salud de las personas y del medio ambiente factors.Symptoms de resfriado y la gripe incluyen dolor de garganta, bloqueado o secreción nasal, tos, ojos llorosos, dolor de cabeza fatiga. Estos síntomas suelen durar de 3 a 10 días. Sin embargo, si los síntomas han durado más que eso y empezar a cambiar, usted puede estar sufriendo de una infección secundaria. Estas complicaciones comunes del resfriado y la gripe puede hacer que te sientas muy miserable.Here son algunos remedios caseros que pueden ayudar a sentirse mejor a lo largo del manera.1. Miel: Excelente para el dolor de garganta y tos. Usted puede tomar en claro, una cucharadita a la vez o se mezcla con un poco de agua caliente y lemon.2. Comer la sopa de pollo. La sopa de pollo puede ser tomado con frecuencia, ya que se ha encontrado que la ingesta de sopa de pollo ayuda en la estimulación del sistema inmune de un individuo y, por tanto, la persona en cuestión tendrá resistencia a la enfermedad concreta. sopa de pollo se puede tomar en la condición caliente y tal vez, el vapor resultante de la sopa caliente le ayudará a aliviar la congestión que se encuentra en las fosas nasales y que conduce a un alivio inmediato del frío condition.3. Descanse más. Incluso teniendo un descanso adecuado ayuda a aliviar el frío porque las actividades de descanso ayudan a minimizar las posibilidades de infecciones adicionales a partir de múltiples fuentes. También ayudará a evitar la propagación del virus a otras.4. Beba muchos líquidos como agua, jugos de frutas y sopas claras. Los líquidos ayudan a aflojar mucus.eight vasos de agua, se recomienda jugo claro, té y otros líquidos despejados. Mantenerse hidratado ayuda a hidratar la mucosa de la nariz y la garganta, lo que hace que el moco más fácil de limpiar. Pero asegúrese de evitar las bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden causar deshidratación. Evite el alcohol, el café y los refrescos con cafeína, que hacen que la deshidratación worse5. Beba hiquids calientes. Los líquidos calientes alivian la congestión nasal, ayudan a prevenir la deshidratación y puede calmar las membranas inflamadas incómoda esa línea de la nariz y throat.6. Haga gárgaras. Hacer gárgaras puede humedecer un dolor de garganta y un alivio temporal. Tome 1/2 cucharadita de sal disuelta en un vaso de 8 onzas de agua tibia. Por lo tanto, preparar la solución saturada y lo utilizan como un remedio casero para el resfriado y la gripe. A continuación, mediante el uso de una tinta de relleno, como la aplicación, coloque dos o tres gotas de la solución de sal de filtrado en cada nariz y hacer esto durante dos o tres veces en un día.7. Use un bálsamo debajo de la nariz. Un pequeño toque de bálsamo mentolado debajo de su nariz puede abrir las vías respiratorias y ayudar a calmar la piel irritada en la base de la nariz. Mentol, eucalipto y alcanfor tienen ingredientes adormecer leves que pueden ayudar a aliviar el dolor de la nariz se frota raw.8. Tome agua caliente en un recipiente y poner un poco de Vicks VapoRub. Coloque la nariz en los vapores e inhala, cubriéndose con una toalla. Este remedio es bueno para sus nose.9 bloqueados. Tome una ducha de vapor. Duchas tórrida hidratar las fosas nasales y relajarse. Si usted está mareado por la gripe, ejecute una ducha de vapor, mientras que usted se sienta en una silla cercana y tomar un bath.10 esponja. Tomar vitamina C. Es la altura de la sopa de pollo por lo que el resfriado legendarios van, y podría haber algo de verdad en la vitamina C es útil también. Algunas pruebas muestran que puede reducir la duración y gravedad de un resfriado común. . Tomar vitamina C cada día parece reducir la duración de un resfriado una vez que lo consigue, sin embargo, tomar grandes dosis de vitamina C después de que usted ya tiene una hace frío mezclado results.11. Dormir con una almohada extra debajo de la cabeza. Esto le ayudará con el drenaje de las vías nasales. Si el ángulo es demasiado difícil, intente colocar las almohadas entre el colchón y el somier para crear una slope.12 más gradual. Aplicar compresas calientes o frías alrededor de sus senos congestionados. Cualquiera de temperatura puede ayudarle a sentirse más cómodo. Usted puede comprar compresas calientes o frías reutilizables en una farmacia. O hacer su propio. Tome un paño húmedo y se calienta durante 55 segundos en el microondas (probar la temperatura del primero para asegurarse de que es adecuado para usted.) O tomar una pequeña bolsa de guisantes congelados para su uso como un resfriado pack.13. Mantenga lavarse las manos! Esos gérmenes desagradables no será capaz de encontrar su camino en su bod si los sigues lavando away.14. Zinc: es otra cosa maravilla para el frío que puede cortar los resfriados corto. Mientras que los primeros estudios mostraron que el zinc podría ayudar a combatir un resfriado más rápidamente, el último consenso parece ser que el zinc tiene un beneficio mínimo en best.15 Es importante sonarse la nariz con regularidad cuando se tiene un resfriado en lugar de lloriquear moco de nuevo en su cabeza. Pero cuando se sopla con fuerza, la presión puede llevar gérmenes llevar flema de nuevo en los conductos del oído, causando dolor de oído. La mejor manera de sonarse la nariz: Presione con el dedo sobre una fosa nasal mientras se sopla suavemente para eliminar el otro. Lávese las manos después de sonarse la nariz.