Muchos de nosotros sufrimos de dolor de espalda crónico, por una razón u otra. Podría ser tan simple como el estrés de un largo día de trabajo a las causas más graves, como un disco comprimido. El hecho es que muchos de nosotros preferiría encontrar una manera más natural y permanente para aliviar nuestro dolor de depender de medicamentos para el dolor y almohadillas térmicas. Sí estiramientos y ejercicio es una de las mejores y más recomendable métodos de alivio, pero ¿cuántos de nosotros somos capaces de hacer los ejercicios físicos, mientras que en el dolor de espalda? Durante años, la terapia de inversión se ha utilizado para este fin y ha recibido una gran cantidad de buenos comentarios de aquellos que lo han utilizado. Es una vieja técnica de edad que sólo puede ofrecer a muchos de nosotros el alivio que la tracción need.Spinal de cualquier tipo es una fuerza de tracción previsto para estirar los ligamentos y los músculos de la columna vertebral y añadir al espacio que separa las vértebras. Es utilizado por los fisioterapeutas y quiroprácticos, junto con otros tratamientos para aliviar el dolor de espalda en general, y el tratamiento de la ciática en particular.Inversion forma TherapyThis de tracción se ha utilizado desde la antigüedad, y que consiste en tener colgar el paciente boca abajo para aliviar la presión en la columna vertebral, Hoy en día, una pieza bien conocida de los equipos, la tabla de inversión, se utiliza para este propósito, y el paciente s peso corporal se utiliza para estirar la columna vertebral en el proceso de inversión. Algunas personas se sienten más cómodos con inversión parcial, y una tabla de inversión se pueden ajustar a la inclinación en ángulos diferentes, incluso un nivel ligeramente invertida de 20 30 degrees.As las personas a adaptarse al tratamiento, la inclinación se puede aumentar hasta 60 grados, lo que hará añadir automáticamente a la recta final. También hay un componente psicológico de este tratamiento, y si se sienten inseguros en la posición invertida óptima, los músculos se contrae, lo que anularía el propósito de la therapy.Adjusting a la cantidad de tiempo TreatmentThe personas pasan usando una tabla de inversión se correlaciona con el ángulo particular que se utilice en el momento. Por lo general, comienzan invirtiendo durante unos minutos y trabajar hasta 10 minutos mientras se adaptan al proceso y ser más relajado, mientras que hacerlo. (Muchos pacientes utilizan la tabla de inversión 2 o 3 veces al día para aliviar su dolor de espalda baja.) Como se estira la parte posterior, se reduce la presión en las raíces nerviosas y los discos intervertebrales y disminuye el dolor de espalda. Este tratamiento también puede ser beneficioso para las personas con mala postura, ya que alarga los músculos, y los profesionales médicos a veces se basan en el uso de la tabla de inversión para aumentar el flujo de sangre al cerebro y aumentar alertness.Recommendations mentales del paciente s Antes de usar una inversión TableAlways Consulte con su médico antes de tomar este paso, y tenga en cuenta que no se recomienda para las personas con osteoporosis, problemas coronarios o circulatorios, presión arterial alta, o condiciones relacionadas. Tenga en cuenta también que no se ha demostrado científicamente que el uso de cualquier tipo de tracción se asegurará beneficios a largo plazo, sino que se utiliza generalmente y aceptado como un medio de proporcionar un alivio temporal para las personas que viven con dolor crónico en la espalda baja.