Si usted levantó algo demasiado pesado o se hizo demasiado entusiasmado en el juego de los deportes de anoche, el dolor de espalda afecta a lo mejor de nosotros. Si simplemente ha lanzado su vuelta no hay mucho que un médico puede hacer por usted. Por lo tanto, lo que queda a sus propios dispositivos, en busca de una manera de curar su dolor de espalda naturalmente. Hay varias maneras que usted puede superar el dolor de espalda de forma natural. Lamentablemente, sin embargo, la curación de dolor de espalda, naturalmente, no quiere decir en la cama con alguien que tiende a su llamada atrayente para los próximos days.On de los errores más comunes entre las lesiones de espalda es, curar el dolor de espalda naturalmente se logrará a través en la cama para una semana sin moverse. Estudios recientes han demostrado, sin embargo, que todo lo contrario se produce cuando la parte de atrás lesionado no se moviliza. Es importante que trate de pasar por el día tan normal como sea posible (a menos que usted es un alpinista ávido, en cuyo caso, puede que tenga que bajar el tono un poco). Se aconseja a los movimientos lentos y suaves cuando se mueve. Siempre es importante no presionar demasiado el dolor demasiado, ya que tendrá un effect.Within adversos de las primeras 24 horas después de su lesión, es imperativo que se aplique hielo en la zona. Cuando se utiliza hielo, el contrato de las células de sangre haciendo que el reducir la inflamación y el dolor de la facilidad. Es importante no aplicar hielo directamente sobre la piel. En cambio, envuélvalo en una toalla. Esta técnica evita el daño que pueda ocurrir en la piel si se vuelve demasiado cold.After las primeras 24 horas, el hielo ya no es una forma efectiva de aliviar el dolor de forma natural. En su lugar, sustituya el hielo por un baño caliente. Un buen baño caliente relajará los músculos y ligamentos. Además, el calor comenzará a abrir los vasos sanguíneos. A medida que el vaso sanguíneo abierto, el oxígeno y los nutrientes comienzan a fluir a través de esa zona. Esto permite que el dolor de espalda, naturalmente, para empezar a curarse a sí mismo. Si usted no tiene tiempo para un baño caliente, colocar una almohadilla térmica en el área dolorida. La almohadilla eléctrica es un gran sustituto para aquellos que llevan una vida muy ocupada, ya que proporciona los mismos resultados que un bath.If caliente el dolor es demasiado para ser tolerado, más de los medicamentos pueden ser útiles también. Los medicamentos como Aleve, Tylenol y Advil han demostrado reducir la inflamación y el dolor. Asegúrese de tomar los medicamentos según las indicaciones. Las mujeres embarazadas deben consultar a su médico antes de tomar cualquier medication.Unfortunately, dolor de espalda no es algo que usted es capaz de superar rápidamente. Sin embargo, con los consejos anteriores, usted será capaz de comenzar a sanar su dolor de espalda naturalmente. Si el dolor dura más de dos semanas, curando el dolor de espalda, naturalmente, no puede ser la solución. Si esto ocurre, consulte a un médico de inmediato, ya que el dolor puede ser causado por un problema médico más grave. Siempre tenga cuidado de su cuerpo, porque sólo usted conozca sus límites. Haga lo que sea mejor para usted, y tomar precauciones, tales como mejorar la postura y el ejercicio regular, con el fin de evitar lesiones en la espalda en el futuro.