La artritis reumatoide es una enfermedad crónica en la que los tejidos sanos en las articulaciones y cartílagos son atacados por las células blancas de la sangre. Esto hace que el dolor y la inflamación, por lo que las personas que sufren de ella tener que pasar por la fatiga y la rigidez de las articulaciones durante el resto de su lives.If usted tiene artritis reumatoide, la mejor cosa que puedes hacer es sacar lo mejor de lo que tiene y controlarlo. Afortunadamente, hay consejos para manejar el dolor y el malestar provocado por sus symptoms.Tips para controlar la artritis reumatoide Modifique su estilo de vida. Es posible que haya estado viviendo en el borde sin pensar en las consecuencias, pero nunca es tarde para empezar a vivir sano. Si usted tiene sobrepeso, puede ser un factor que contribuye a la presión conjunta y, por tanto, más dolor. El objetivo de disminuir el dolor podría ser una buena motivación para bajar de peso. Esto no significa dejar de comer por completo o ir en una dieta de choque, pero la elección de los alimentos adecuados para comer y mantener una dieta equilibrada. Los fármacos antiinflamatorios son una manera clínicamente certificada para controlar la artritis reumatoide. Usted puede optar por ibuprofeno, aspirina o naproxeno. Estos medicamentos controlar el dolor, reduciendo al mínimo la inflamación. Pero tenga cuidado al tratar con fármacos para la artritis. No tome ninguna de ellas sin el consejo de los médicos. Si usted es propenso a problemas de corazón o sangrado en el tracto gastrointestinal, estos medicamentos sólo incrementará el riesgo. Una mejor alternativa sin estos efectos secundarios es acetaminofeno. El estiramiento es siempre beneficiosa, independientemente de si usted es propenso a la artritis. Se recomienda Yoga. Mejora la flexibilidad que hace que las articulaciones y extremidades menos propenso a la rigidez. Debido a su condición, es posible que sienta un poco de dolor o molestia. Pare cuando esto sucede y mantenga esa posición en particular por unos 30 segundos y proceder. También puedes hacer con tramos más fáciles e ir poco a poco por otros más avanzados a medida que adquiera flexibilidad. Un salto repentino a posiciones avanzadas podría simplemente tirar de los músculos o causar calambres. Puede comenzar con tres juegos con ocho a diez repeticiones. Otras formas de ejercicio, tales como levantamiento de pesas y ejercicios aeróbicos suaves también tienen sus beneficios. Ellos pueden ayudar a reducir los síntomas de la artritis leve. Si usted tiene un instructor de gimnasia o ejercicio, puede darle consejos en el régimen de derecho. El levantamiento de pesas también aumenta su fuerza y ​​equilibrio. Puede comenzar con estiramientos o ejercicios aeróbicos regulares y, finalmente, pasar a pesos. Levante lentamente éstos y no demasiado pronto, o usted tendrá que lidiar más daño a su cuerpo que ayudarla. Descanse cuando lo que tiene que es muy probable que obtener la resistencia a medida que avanza. Usted estará mejor equipado para manejar su enfermedad, cuando usted hace esto una parte regular de su rutina. Existen terapias alternativas que puedes probar. La terapia acuática, Tai Chi, y muchos otros métodos no clínicos pueden tener algo realmente para ellos. Pregúntele a su médico antes de intentar cualquiera de estos. Puede que no creen en sus beneficios, pero también hay que asegurarse de que no van a causar ningún daño. También puede probar formas basadas en la psique para controlar el dolor, como la meditación o las imágenes guiadas. No siempre se puede tener medicamentos a la mano, pero usted puede entrenarse para soportar el pain.Dont limite a los consejos que se dan, sino tratar de aprender todo lo que pueda acerca de la gestión de la enfermedad. Puedes pedir consejo a amigos o familiares que también se ven afectados, y que han intentado métodos que trabajan para ellos. Además, puede consultar a su médico de referencia. Cuanto más sepa sobre su enfermedad, más se va a estar familiarizado con las cosas que se pueden hacer, así como las cosas que usted debe evitar.