Los antioxidantes son sustancias que trabajan para detener la oxidación de la célula en su cuerpo. Cuando oxidante celular que contribuyen a la enfermedad de Alzheimer, enfermedad cardíaca, enfermedad de Parkinson, y el envejecimiento. Es por eso que cada vez más médicos están diciendo a sus pacientes para obtener más antioxidantes en la dieta diaria no. Hay muchos alimentos por ahí que tienen antioxidantes en ellos aquí son la mejor manera 6.El parte superior para obtener los antioxidantes se encuentra en las bayas. No sólo es una gran fuente de antioxidantes, pero están llenos de fibra, vitaminas y minerales. Moras, frambuesas y arándanos son ricos en proantocianidinas, antioxidantes que pueden ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca y el cáncer. Frambuesas, fresas y moras contienen ácido elágico (planta) que lucha carcinógenos. Otra gran ventaja a los arándanos que ayudar a retrasar el envejecimiento process.Spinach. Sí, cuando tu mamá te dijo cuando, donde poco a comer espinacas porque era bueno para ti, así que ella tenía razón. La espinaca es una gran comida en general para su cuerpo, ya que su carga con luteína antioxidante. Es genial para su visión. Muchos estudios han demostrado que las personas que tienen las espinacas en su dieta diaria tienen menos probabilidades de desarrollar la degeneración muscular, cataratas y disease.Carrots corazón, sí buenas zanahorias de edad, que están cargados de un potente antioxidante llamado betacaroteno. Sólo la mitad de una taza de zanahorias cocidas contiene 4 veces la dosis diaria recomendada de vitamina A (una forma de caroteno beta protector). No es conocido si realmente zanahorias crudas son nutrimental como zanahorias cocidas, ya que el cuerpo no se descompone zanahorias crudas, así como las zanahorias cocidas. Salas de caroteno beta fuera el cáncer de estómago, pulmones, vejiga, mama y esófago y protege contra las enfermedades del corazón y la artritis hasta en 70 percent.Tomatoes son grandes para los chicos, sino también para que las mujeres. Tienen un montón de licopeno y un montón de licopeno en ellos bruja es buena para los hombres porque se ha demostrado que el licopeno puede reducir el riesgo de cáncer de próstata. También se ha demostrado que el licopeno puede ayudar a prevenir el cáncer de los pulmones, de mama, y ​​de colon. También contienen el antioxidante glutatión, lo que ayudará a aumentar su system.Broccoli inmunológico y verduras crucíferas, como las coles de Bruselas, repollo y coliflor puede ayudar a evitar y prevenir enfermedades del corazón. Estas verduras contienen un compuesto llamado indol 3 carbinol, que es un antioxidante que rompe el estrógeno en su cuerpo. Indol 3 carbinol reduce el riesgo de cáncer de mama, y ​​los ovarios y el cáncer de cuello uterino. El brócoli también contiene beta caroteno como las zanahorias que previene las enfermedades del corazón y cancer.Another comida que muchos no tienen manada de antes es la semilla de la uva mucadine. Esto tiene altos niveles de resveratrol en lo que promueve la salud antioxidante mediante la lucha contra los efectos de los radicales libres. Esto puede ayudar a prevenir las alergias, enfermedades de las encías, la osteoporosis, los defectos de nacimiento, la presión arterial alta, enfermedad crohns, diabetes, y otras enfermedades. Una gran fuente de semilla grado mucadine es un suplemento llamado Seed Grado Mucadine por laboratorios naturales para la salud. Este producto le dará todos los beneficios que necesita para luchar contra los radicales libres.